1，看到第4天作业，我想起了前一段时间我终结的一段关系
因为没有好好的告别，我郁郁寡欢，我心情有点沉重，总觉得自己背叛了他
但是我不得不承认他带给我很多负面情绪
我很少表白内心，最近结识了一位小伙伴，他的成熟和见解，让我放心的像个学生一样向她袒露了自己的内心
尤其是对这段关系的委屈、无奈、抗争
一直以来，我好像一个人在上演独角戏，当我终结这份关系，他也只是淡然的在微信上来一句：时间终会留下真的朋友
我真的好像和她敞开坦白的聊一聊
但是，还是主动不起来，想到他的所作所为，对她不报任何希望
但就是没有好好的和她说再见，我觉得自己也很“委屈”
小伙伴听了我的讲述之后分析了一下，站在对方的立场疏导我，让我从中走了出来
大家都是成年人了，不合适就分开，不要执着
也不必觉得谁亏欠了谁
而且我以为的背叛其实也是源于她对我的无视
我又何必委屈自己去迁就他
我关注“零极限”公共号有一段时间了，就在当晚我静下来又一次想来想小伙伴的话
我突然觉悟到我们已经渐行渐远，可是我还是很想对她说谢谢
或许我就是要给自己一个交代
我突然想起了“零极限”的四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
当时我一个人在家，我还没学会“零极限”的清理方法，但是我的心里就是一直不停的这四句话
随着分享的音乐一直再重复再重复
对不起，我选择离开，请原谅，谢谢你，你为我指引方向，逼迫我成长，我爱你，可是对不起，我选择离开，请原谅，我会站在你的对面，继续努力成长，谢谢你带给我的指引和教导，我爱你，可是只能到此为止，说不出的再见，不要见了吧
day4 清理一段关系
就在刚才我将自己的清理印记在微信分享的图片截图时，我差点哭出来……
对不起，请原谅，我爱你，谢谢你……
2，塞娅提到的能量清理发放让我大开眼界，但是我的接触有限，期待日后有更多的连接
我教瑜伽，瑜伽音乐也有接触，我会简单的瑜伽唱诵
曾经参加过一些瑜伽培训，带领老师会带我们开篇唱诵，潜移默化的也学会了几首
晚上时，我会语音分享唱诵一下，因为梵语唱诵都是有深意的，所以不懂无所谓，愿大家可以感受到唱诵的音节和频率，放松自己，敞开自己，清空自己，为群里小伙伴送去诚挚的祝福
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