婉叶老师效能家庭微课堂D4天

Day4作业:

觉察和自省是一切成长的开始。借由一段最难搞的关系来更清晰地洞见自己的应对模式和心智模式。

️回看寻找一段身边最不好的关系，主动愿意尝试去“破冰”，看看当外界的影响产生的时候，你的内在在发生一些怎样的变化？

️去剖析一段不好的关系，找到一件引发你强烈情绪的事件，画一画各自的“冰山”，在这个过程中更清晰地看到自己和对方的需求与渴望。

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