寒冷的冬季训练开始了!比起其它季节,冬季的训练热身至关重要,要通过不间断的传接球,跑动,达到充分的活动开!再通过抢圈,围抢,五人制比赛、八人制比赛!减少休息次数及休息的时间!即保证充分的对抗性又要有兴趣的完成比赛!比赛可以时间达到一个小时!
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寒冷的冬季训练开始了!比起其它季节,冬季的训练热身至关重要,要通过不间断的传接球,跑动,达到充分的活动开!再通过抢圈,围抢,五人制比赛、八人制比赛!减少休息次数及休息的时间!即保证充分的对抗性又要有兴趣的完成比赛!比赛可以时间达到一个小时!
本文标题:12月23日24日训练
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