对于拖延症，我觉得李小龙说过的这段话，真的！称之为干货绝不为过！！
本是讲功夫哲学，但实际上对拖延症有很大帮助！
链接如下，讲的都很好，也可以直接跳至2分15秒：
我看过TED那个讲“猴子版拖延症”的演讲，我觉得真没李小龙这段话有帮助，这段演讲只是阐明拖延症的原因，和笼统的纸上谈兵。我确定要这么说，因为我也有可能中度的拖延症吧，我看了后觉得，“这方法谁不会”，它只能教你脑子中“理性的人”该如何更加理性，却没有对那只可恶的猴子对症下药。
链接也放出，万一对自我约束力强的人有帮助呢？
视频看完后讲讲个人看法：
首先要摆明自己的态度，谁都多少有点拖延症，你并不是特例，这件事一点都不可怕的，不要把它看得那么严重，毕竟“症不至死”，要告诉你的意识与潜意识，你能干的过它！
其次，拖延症的表现形式应该是这样的：我今天本来有个规划完毕的目标要去完成，突然看到手机亮了，先摆弄摆弄，“哎呀不行，我要做事了”，放下手机准备做事。先上个厕所吧！，去厕所，回来途中，室友玩游戏正关键时刻，看一会儿看一会儿，顺便削个苹果岂不快哉！接着，伴随着室友的游戏结束和从他嘴里蹦出的这句“你来不来”，我挣扎之后开始了愉快的游戏时间......
其实拖延症有很多种症状，比如在有目标的情况下，想到什么就做什么，这是最明显的。最难把握的是把最重要的事放在最后做，或者把最好的东西留在最后享用，这种想法处理好了你能在最后获得极大的满足感，但如果处理不好，你会为了这极大的满足感而一直拖延下去，中间就会失去很多本应得到的东西，而且最终可能失望大于满足！
李小龙说：“但要如实的表达自我，不对自己撒谎。如实的表达自我，经过一些训练，你变得反应敏捷，可以想到做什么就立马可以做到，你想动就立即能动，你想动就必须按照自己的意图去动，一寸都不差！”
他指的是反应速度与出拳速度，但我一听这不就是在对拖延症对症下药吗？想要告别拖延症，我们只需要不骗自己就好了呀！
我们如果去刻意的做到对自己的意识忠贞不二（除了违法、违规、钻牛角尖的想法），那还何谈拖延呢？
意识到了今天要看完一本书就直接走过去拿书，刻意的避开任何“挡路鬼”，就算你是个骗天骗地骗父母的人，你骗他们也是为了自己，那你为什么要骗自己？平时生活中多留意自己的行为，把那些可能是拖延症捣乱的事记住（我现在觉得我做事时突然想上厕所，但一定要一直做到某一件事的时间和我尿的时间差不多才会去厕所可能也是拖延的一种，比如加载视频时）。
从现在开始，如果意识突然要你做什么事，请你的脑子里想一下这句话：“我的意识让我去XX，那我就直接去做”，有尿憋着（和我刚才的情况不同，这是为了拖延而去厕所，我是做事拖延了去厕所），手机亮了瞟一眼拉倒，有人叫你吱一声打住，这一切都是为了对你的个人意识忠贞不二（除了违法、违规、钻牛角尖的想法）！
如果你的意识让你往东，你却犹豫不决甚至往西，久而久之你的意识将不再信任你。
反之，如果你能将你的意识下达的命令雷厉风行的完成，那么到了“情急之下”的时刻，你的意识自然会给你最迅速、最完美的判断，那时你才会进行最正确的“下意识行动”。
也不用问这种训练最后有没有用，起码训练的过程中你不会再因拖延、拖延、拖延到最后对自己懊恼不已！
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文/海哲
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