觉察，是一切的开始

每天五公里第1836天

生而为人，你无论做什么事情，都不可能让所有的人满意，但在一些人看来有缺陷的东西，在另一些人的眼里恰恰是美好。

在有限的生命里大胆地活，是一件快意的事情。毕竟别人只是生命中的过客，我们自己才是生活的掌控者。人到中年，不再在意别人的眼光和看法，自己过得丰盈充实就是最好的。

要坦荡的笑，就像不曾哭过。要为自己每一次微小进步喝彩，就像从未有过失望。

跌倒了就爬起来，就像从未受过伤。生命是一场未知的冒险，不妨大胆些，夜听愿你此行逢山开路，遇水搭桥，永远为自己闪闪发光。

今日樊登读书关键词：觉察。

人生是一场觉察的过程，人生在世，往往会被很多东西迷惑，而困于成败，谜于名利陷入得失，所谓觉醒就是要打破现有状态，到达我们人生的成果状态。

觉察，是一切的开始。只有觉察，才能带来改变。

把自己抽离出来，看看当下那个自己，看看自己的身体，看看自己刚刚说出去的每一句话，每一个表情，观察每个想法如何产生，我们就在旁边看着，静静的看着就好。

我们将逐渐成为自己的主人。

简单的早餐

新一轮减肥打卡记录开始，从今天开始记录饮食，吃健康的食物，规律饮食。

早餐：纯牛奶一盒，蒸芋头两块，煮鸡蛋两个，橙子两块儿，猕猴桃一个。

午餐：牛肉三块儿，煮青菜。

晚餐：五点前纯牛奶一盒，芋头一块儿，橙子两块。