恐惧是我的诚实，不放弃是我的勇敢

1

最近总是在害怕。

害怕自己没有做好准备。

觉得自己好像从高中就一路走的跌跌撞撞，很多事情都做得不令人满意，大多勉强完成或达到，这总让我有种不踏实的感觉，总觉得说不定哪一步就踩空掉下去了，总觉得自己都是侥幸，实际上根本没有达到要求。

而就算过了眼前这关，走上了那条路，那条路恐怕也很难走，很多事情都让自己焦虑、恐惧、痛苦、崩溃。于是觉得，我根本就没有做好准备去面对，也开始不确定这样的生活到底是不是自己想要的。尽管不甘心这么寡淡的生活下去，但我不确定自己是否想好了要这么一路往上。

害怕被抛弃。

发现自己内心深处还有一些些东西放不下，而对方早已经放下，开始去往下一个阶段了。那种“被抛弃”的体验被唤醒了。我好像又成了被撇在原地的角色。

害怕自己的状态不好，总是低沉，总是求助，会给人拖累的感觉。看到书里有段话讲：

那天之后，我突然很不愿意再和他聊天了。和他讲话，就好像和一个人在水里纠缠，你拉着他，想和他一起透口气，他却拉着你要一起往下坠。

于是会担心自己会不会有一天被抛下。或许，应该自己承担的。大多数时候，人只能自救。

可是又很矛盾啊，书上说，要懂得求助，有些内心的恐惧，就是因为曾经自己独自承受了一个人无法承受的伤害和痛苦。

现在我身边可以求助的人，我很珍惜，又很害怕失去。于是有时候会觉得不知所措。

害怕自己忽然放弃。

上次回家，我妈跟我说起，如果这次没上岸，如果想去工作，可以先去找个工作，上上班体验一下，想考再辞职去考。我其实动心了，觉得或许换换心境也不错，这么一直学着，好像一直有一座大山压在自己头上。

可后来这种心动被我定义成了内心的动摇，忽然觉得，自己很可能就慢慢放弃了想做的事情。一开始这种情绪我不知道怎么定义，但今天觉得，也是一种害怕。

而还有害怕自己工作也做不好，觉得自己身上的问题还是太多了。

2

我在试着去解决这种恐惧。

其实将其写出来，已经完成了第一步。这时候，可能是恐惧达到顶峰的时候。因为这份恐惧具象化了，变得清晰起来，而且它动摇了自己一直以来的坚持。

但有些奇怪的是，当我写完，又讲给身边的人之后，好像又没有那么恐惧了。我想，这也是它具象化了，不再是朦胧一团不知名的东西了。真的拿出来成了靶子之后，很多反驳它的话就冒出来了。

“那种走在悬崖边上害怕踩空的感觉是完美主义在作祟，你走到这一步，是因为你值得，你可以。”

“或许你真的没有做好准备，但是，车到山前必有路，当你走过这一路的艰难，相信你有足够的底气去面对新的挑战。而如果不知道自己究竟想要什么样的生活，不去试一试你怎么知道自己是不是想要呢？”

“被抛弃的感觉再次涌上来，但其实你心里清楚地知道，那种感觉已经没有那么强烈了，你的情绪其实出乎你预料的平静，只是有一点点不知名的伤感，这是很正常的现象。你已经可以很好地面对了。”

“而关于得失，你自己也说过的，去做自己，不去患得患失，错过的就让它成为遗憾，得到的就相信自己值得。”

“想去工作也没什么问题，多去尝试和经历，才能更认识自己，明白自己想要什么，不想要什么。如果是自己真心想要的生活，自己还是会到达的。中间的探索尝试，不能说是放弃。”

“害怕工作也做不好，客观上确实有可能，但不是一定，因为工作和学习还是不一样的吧。而自身问题的解决，不管是在学习里还是工作里，这是你这一生必须要交的一份答卷。”

最最重要的是，要自己托住自己，承担自己的责任，做自己的英雄。

我看书时想到，或许治疗恐惧的方法是用一种更深的恐惧去盖过它，你是更害怕往后余生都以你目之所及的生活方式活下去，还是更害怕走上一条充满未知和挑战，可能失败痛苦崩溃但又有无限可能的路呢？我可能还没有明确的答案，但可以多问问自己，听听自己内心的声音。

有时候自己有些执着于最初的决定了，好像推翻了它就意味着自己的失败和懦弱。但事实上，这只是我探索人生目的地的其中一个答案而已，未来可能推翻它，也可能巩固它。

3

晚饭和冯、党一起去吃了饭。回来的路上聊了一些专业的事情，算是帮我回归了初心吧。

聊到复习专业课，都说自己专业课基本都忘了，复习起来并不轻松，而身边确实有些人，大学是真的在学知识。也有很多人学习只是为了完成考试。聊到都觉得自己没有形成一套专业知识的体系，但身边有人就有。

冯说她觉得是自己的问题，可能不管学什么都是这样。这一点我确实有段时间也怀疑过，因为一战跨考管理，自己还是没学进去。有客观的一些原因，但也又在主观上怀疑是自己没有用心学。冯问我，你现在学心理，有自己的体系吗？我答说有。她说，感觉找到自己喜欢的事情是很难的。

聊到这儿，我好像忽然又看到了我当初做这个决定的初心。是啊，找到自己喜欢的事情是挺难的，甚至我觉得，有时候是机缘巧合，因为之前的很长一段时间里，我都很羡慕那些拥有自己的路的人，也苦恼于自己日复一日，没有目的没有热情的生活学习，更苦恼于不知道该怎么找到自己的路。

而如今终于找到了，却又在恐惧和紧张之中迷失了。

4

今天看到一篇文章，讲人其实很喜欢自我否定，因为这种模式是和自己以往的经历相同的，是自己熟悉的，是稳定的。自我否定也意味着不用去改变，因为你只用和自己待着就可以了。

当你不再自我否定，你开始绽放自己，开始与外界联结，你要去做事情，要去面对外界了。

外界有什么呢？意味着什么呢？

有他人的质疑和攻击。从小到大，当我们取得成绩，自我满足的时候，身边的人都会适当敲打敲打你，怕你骄傲，看不惯你。而当我们自己我否定的时候，别人就不忍心再来否定我们了，他们常常会安慰、肯定。

和外界联结，意味着要去面对现实中的事情了，去做些什么，去完成什么。而这过程中必定有成功又失败，有喜悦有悲伤，有很多激荡的情绪和体验。这些意味着不确定，意味着困难和挫败。

所以潜意识其实是喜欢自我否定的。因为这会让你看上去“既有上进心、又有事干、又有改变的意愿，而不用出去面对真正的风雨。一举多得。”

停止自我否定的方式，绝对不是去改变某个特质，而是去拿出勇气来。

“敢于面对不确定生活的勇气，敢于接受来自别人质疑和攻击的勇气，敢于承接复杂、激荡情绪的勇气，敢于迎接生活中种种困难并想办法克服的勇气。”

改写前两天看到的一个很喜欢的句子来结尾吧：

恐惧是我的诚实，不放弃是我的勇敢。