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感受疼痛流经我

感受疼痛流经我

作者: 长青竹ing | 来源:发表于2018-07-21 15:11 被阅读0次

前天晚上,平静地送走萌儿去老家待一段时间,他没有不舍我也没有难过,回到家里,没有了他的吵闹,没有往常的忙碌,家里显得那么安静和空闲,我还没有开始享受这份清净,身体上的疼痛就抢先来了。昨天早上起来,我的右手臂莫名地疼痛难耐,我动一动就疼,那种酸胀和疼痛让我感受到这半臂随时会扯开。我这一次没有挤时间去美容院求助,只是工作或做家务时,默默地感受这份疼痛,感受移手抬臂时身体上的紧绷和不协调,我能承受这份疼痛,不再像以前那样恐惧这是否会让我过早瘫痪、残废,当这份恐惧袭来时我看着它,感受它。睡觉时躺在床上感受身体被支持的舒适。今天早上早早醒来,我盘腿坐在地上打坐,用秀文老师课上叫的方法感受呼吸,感受气息从丹田出发,经过我的腹部、胸腔、喉咙、额头、顶轮,来到我手尖脚尖,没有几分钟,泪水就来了;然后继续大字型躺下感受呼吸,感受到疼痛在我的手臂上流动,疼痛在我的腹部搅动,疼痛来到我的胸口,一阵阵的刺痛穿过我坚硬的胸腔;流动着,流动着,我能感受到它停留了,我也能感受到它畅通了,流到我的手尖,流到我的脚尖;就这样一遍遍地感受它,过了一会儿,我的身体变空了,就像一个房间空空如也,只剩下坚硬的建筑,只有我的气息一遍遍从这个空间流过。这次体验很舒服,让我感受到了身体上的放松,手臂的酸痛减缓了一些。

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