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早课
在昨天晚课中很深地看到自己的逃避、恐惧，结束晚课，书写下来。今天一早迎来了新的奎亚——中枢神经奎亚。这套奎亚对我的体力是一种挑战。今天因为时间匆忙，没来得及泡美乐家的运动蛋白粉，只吃了一包坚果，还好有这包坚果，整个奎亚基本都坚持下来了。做猫牛式的几个动作，都非常舒展，很喜悦。做手和背部90度平举的动作时，听到六六妈说，可以宣泄自己的情绪，昨天晚课时看到的情绪再次涌现。这次，我叫出了声音。但是，我听到那个声音是那么委屈无力。之后的动作是四肢走，也很考验我的体力，我出了很多汗。我再次叫出声，依然很小声，但，我坚持完成了动作。最后大休息术时，听着钵声，我特别享受，好想一直躺下去。跟随六六妈唱阳光歌的时候，我是那么羡慕，却陷入一种困顿的状态，有点昏沉。
之后我要继续进行引发我内在恐惧的考试培训早课，我就完全陷入了昏沉。我感觉自己很累，我无法投入学习。浑浑噩噩地结束了这个学习，刚好六六妈在回应同修。
六六妈提到了回避型人格，感觉说的就是自己。我已经进行了两期的早晚课了，但依旧陷在轮回里。我知道要行动，却很多时候都做不到。做不到，我就想逃避。在群里我很少和六六妈互动。那天看到一个同龄的伙伴称呼老师，六六妈，我也很想这样做，但我觉得自己没做到的太多，我不敢和六六妈说。我老想着，给自己一些时间，我可以做到的。直到昨晚的泪水，让我明白，其实我只是在自己骗自己。
本来早上就要完成的打卡又拖到了现在，但，我总算是写出来了。我至少又走出了一步！
感恩六六妈，感恩大家，感恩祖宗，感谢自己！
晚课
今天是经期第一天，腰部感觉非常酸，一开始简易坐在哪都感觉难受，坐不直。头脑里开始有担心跟不上课程的念头，开始担心明天的早课。觉察到，就停下，回到晚课里。在比较静态的几个呼吸动作中，很深的困意笼罩着我。带着困意跟上六六妈的节奏。做到起来蹲下动作时，有过迟疑，觉得自己状态不佳可能做不了。另一个念头则是试一试！很高兴自己最后选择了试一试，发现是自己的头脑欺骗自己，自己是可以做到的，而且没有原以为的难受。在今天的晚课里看到了自己的力量！
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