一
新年计划做好了吗？
想实现些什么愿望？达到什么目标呢？去年的计划，实现了多少呢？
我翻开2016年的计划手册，看到新年愿望处，赫然写着目标体重。
再翻开2017年的，目标体重依然是前一年的数值。
天呐！这个目标体重，用了两年时间终于在2018年的夏天实现了，遗憾的是，半年以后又涨了回来。
看着漂亮的手册，被断断续续记录着，留下很多空白页。
很多愿望与目标，去年写下，没有实现，今年继续写。
因此，有逗比的朋友每年的一月份，会在朋友圈说：我要翻翻去年的新年愿望，照抄一下。
说实话，我们都不喜欢这样。
我2018年的新年计划完成了绝大部分，也取得了一点点成绩。复盘这一年，我发现跟之前的计划只是差了一点细节。也就是这些细节，帮我实现了若干目标。
虽然可以有更好的结果，但这已是近几年实现计划最好的一年。在我复盘总结时，偶然读到了Max Frenzel的总结与分享。细细品来，发现我们实现新年计划的方法竟如此相像。只不过，他比我的方法多了几项。
Max Frenzel是我关注的一位人工智能研究员，同时也是一位作家和音乐爱好者。他之前也经历了无法实现新年计划的苦恼，但2018年他和一位朋友一起，对自己的计划作了调整，并开始了新的尝试。当然，尝试的结果很赞。他们在过去的一年里，收获了很多。
今天，我们就来聊聊，怎么实现新年计划。
二
首先，制定新年计划。
1979年，哈佛商学院的学者们作了一项实验。他们让参与实验的学生们给自己的未来规划一个目标，实验结果是：
84%的人没有目标。
13%的人有目标，但没有行动步骤。
3%的人不仅有目标，也有具体的实施步骤。
10年后，这些学者们继续追踪当年参与实验的学生，他们发现：
13%有目标的人群的收入，是84%没有目标人群的2倍之多。
那些有目标也有具体实施步骤的3%的人的收入，是其余97%的10倍之多。
由此可以看到，计划、规划、实施方法、行动方案，对人生的影响有多大。也因此，美国的很多学校，不管是小学还是中学，每年都会让孩子们制定新年计划。
在硅谷工作的憨爸经历了儿子每年作新年计划的事。刚开始，他感觉让小孩子作计划很扯，大抵也就是图个乐子。但没想到，孩子的目标一个个神奇地完成了。根本不用家长在屁股后面吼和催。
人都有惰性，如果没有明确的计划或目标，往往过着过着就得过且过了。因此，找个本子，或A4纸，或翻开计划手册，先写下自己的新年愿望和计划。
别着急，新年愿望和计划最好别拍脑门定。需要你经过几天甚至几周的思考。结合你的长期规划，好好问问自己的心，你最希望在这一年实现什么。
你要说，现在已经2019年1月底了，我再思考这么久，下个月都要过去了。
别忘了，我们还可以以农历计呀。
那么，怎么制定计划？
1.计划要容易实现
你或许会说，容易还算计划吗？
是的。
比尔·盖茨曾说过：大多数人高估了他们在一年内可以做的事，并低估了他们在十年内可以做什么。
不要让自己的新年计划过高或过于难实现。你可以制定一个雄心勃勃的五年或十年长期规划，这很重要。它是你的指导方针。但我们的新年计划，跟这个长远规划不同，它是你长远规划的分解和细化。
把大计划分解成若干小计划，让每个小计划在你踮踮脚、伸伸胳膊的情况下就可以实现。
2.将决心转变为目标
我们总有一些下决心想实现的事。比如希望实现的某个标准体重。比如增加自己的阅读量；多几次旅游等。
下面，将你想写下的这些决心（计划），变一种方式。
如果你想写“增加阅读量”，可以换成“阅读至少10本书。”
如果想写“学会一种乐器”，可以换成“能用吉他熟练演奏3首曲子。”
想写“提高自己的英文水平”，可以换成“能用英文流利对话15分钟，期间不换回母语。”
想写“多点积蓄”，可以换成“账户至少存5万元”（根据自己情况写）。
想写“多陪伴家人”，可以换成“在不看手机或电视的情况下，高质量陪伴家人至少共进100个晚餐。”
……
3.选择目标的数量和类型
你应该设定多少以及什么样的目标？这个因人而异，没人能给出统一答案。
这需要你结合自己的长期规划，分解到每年计划，然后再决定。
有人喜欢一年在某一方面有多一些重大突破，有人喜欢在多方面有一些小突破。因此，结合自己的实际情况，毕竟你应该最了解自己，并能弄清楚什么对你有用。
4.设定日期
在写好目标的同时，可以在下面一行写上完成的大体日期。
如“阅读至少10本书”下面，可以写上每本书最晚阅读完的日期。不要写能做完的最短时间。万一期间有其他事情完不成，会影响你实现计划的信心。
也不要写最长做完的时间，避免给自己拖延找理由。
当你按照合理的时间，如期实现了几个小目标，会让自己有一点成就感，进而推动你继续向前。
在阅读这件事上，再啰嗦几句。最近几年，很多人被一年阅读50本或100本书的思想影响，也给自己制定一年阅读几十本书的计划。
说实话，前几年的我也这样干过。但最后，那些年的阅读质量和数量反而都不高。
因此，不要贪多，尽量选经典图书读。我这两年的目标是每年10本。业余时间平均一个月读完一本30万字的书，对我来说感觉正好。不仅不会为了赶进度而紧张，而且读完有时间还可以温故一遍。
当然，如果你的时间更充裕，所选的书不是很长，可以制定得多一些。但切忌堆数量。
三
其次，找人合作。
新年计划写好了，目标写好了，接下来，不建议自己闷头去做。当然如果你自控力比较强，另当别论。
找个你信任的、与你同频的朋友。
跟TA合作，鼓励TA跟你一样制定自己的新年计划，然后跟对方分享自己的计划和目标。
我们大部分人的自控力都没有想象中的强大。美国有人针对人们的新年计划作过调研，调研发现：75%的人能坚持一周，换言之，有四分之一的人，在第一周就放弃了自己的新年计划；71%的人能坚持两周；64%的人能坚持一个月；46%的人能坚持半年；但真正能坚持一年去实现自己新年计划的人，只有8%！
虽然写下了计划和目标，没让其他人知道的话，你很容易就会放弃了。
一旦将其跟信任的朋友分享，就会增加责任感，进而目标也会变得具体可见了。
有人会选择将自己的计划和目标发到朋友圈，也有人喜欢发到微博等社交媒体。
但如果你的目标里涉及比较敏感的工作目标，或者你不习惯公开分享目标，就建议找一位信任的亲密朋友。
四
再次，每月打卡。
对，是每月，不是每天。
这个打卡是深度高效交流。跟你的合作伙伴，每个月的固定一天，或见面，或电话，或视频，方式无他，关键要拿出30-60分钟的时间，讨论彼此的进度，复盘本月情况，交换遇到的困难，给对方合理的建议等。
这种常规的打卡（或会议）很有价值。
它会强迫你去反思自己实现的或没实现的目标，通过跟朋友分享，让你没有实现的目标不至于成为你的心理障碍。而对实现的目标，通过分享，可以扩大其带来的喜悦。
同时，有一个可以分享经验的伙伴，也为你良好的友情增加了另一种感觉，如果你不想让朋友失望，你们之间会起到相互监督促进的作用。
五
最后，接受变通。
一旦你确定了目标，并找到了合作伙伴，最后要记住的是：别害怕改变目标，假如你发现某个目标对你来说没有意义，就完全放弃。
美国创意公司Coudal Partners的创始人 Jim Coudal说：“通常，我们大多数人不开心的原因是，我们设定目标不是为了达到目标时的目标，而是为了设定目标时的目标。”
换言之，不要为了做而做。
当然，这里不是鼓励你轻易选择放弃。
很多时候，随着时间推移，原始目标要么会转变为相关目标，要么会被全新目标取代。有些目标看似没有任何问题，你只是意识到时机不对。
不管因为什么原因，在选择放弃或推迟目标时，必须向你的伙伴解释并证明你的选择是对的。这会降低你由于懒惰等原因而放弃目标的可能性。
如果希望学生们学会制定新年计划，并完美实现计划，身为家长和老师，我们也该先懂得如何制定并实现才好。
去试试吧。相信新的一年，同样会是很棒的一年！
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—完—
亲爱的朋友：
之所以写这个选题，是因为最近，我又要着手制定自己的计划了。
在复盘时，发现对我来说，2018年还是很精彩的。
工作之外，想读的书、想上的课、想拜访的人、想考察的城市等等，皆一一实现了。这一切，只是因为在制定计划时的一些小细节。
此时的你或许正处于假期，是做计划的好时机。
希望本文对你有所帮助。
如果你也有什么好的方法，也欢迎与我分享。
智能观 灵米
2019-1-30 于北京中关村
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