做自己身体的主人 ！

做自己身体的主人 ！

人生了病，自然会去医院找一个有经验的医生诊断或借助医疗设备查出病灶和病源，然后开方、取药、打针等等。这一切是很自然的，有时也是很必要的。

同事感冒去诊所开药回来讲，诊所大人小孩爆满，最近季节交替，又因为长时间没下雪感冒的人很多。

为什么人感冒都选择去诊所让医生开药，打点滴治疗呢？

要是以前我也相信感冒去诊所为了快些好直接点滴，現在通过时代的信息接触，互联网平台的学习，我了解了养生的一个重要性。

医生开药的时候是不是也告诉你一些饮食和作息注意事项。

其实人不是病了找医生而是提前预防，即使病来了也能去应对，而不是把身体交给医生。

其实每个人在生活中拿出一小部分时间学些养生知识也是必要的。

大家都知道是药三分毒，国家都禁止挂点滴了，可是有的人还不改变观念，其实这也是对自己身体的不负责任。

一旦疾病上身，就失去了自由，就失去了尊严，由医生决定你身体存活的方式。

特别人到了中老年，胆就小了，怕死，怕死就要找医生，得了严重的慢性病，更特别听医生的话了。

民以食为天，病以药为天。而药的副作用把身体弄得更糟糕。

我的闺蜜身体不舒服，小毛病很多，知道我在平台上学养生，给她指点可以适量补些日常吸收不到的营养素，明明有了好的现象，但还是边吃边怀疑，其实也正常，毕竟她没研究人的身体细胞需要什么。

很多人问我吃几粒，吃一粒行吗？吃两粒多不多？我就纳闷，药你就敢一把一把的吃，营养素你就怕吃多了吗？

营养素是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有 蛋白质、脂类、糖类、 维生素、水和 无机盐（ 矿物质）、 膳食纤维（ 纤维素）7类、还包含许多非必需营养素。

医院和医生因疾病而生存:营养学和营养师因保护健康而成长!

健康的四大基石:合理膳食，适当运动，充足睡眠，乐观心态。

想有个健康的身体一定以四大基石为标准来经营自己的身体。

你的身体健康也是对家人负责，一个人生病全家人都受罪。

尤其为人父母的家长们更要学习，不要用你的无知去伤害孩子，小苗还要施肥浇水呢，何况是孩子，你有没有关注孩子饮食等情况呢？

我也曾为我以前的无知后悔不已，还好命运让我接触到平台，可以利用业余时间免费学习，让我懂得了很多，又激发了梦想，让我有了目标，向着自己的目标努力着，环境造就人。

我知道我说的都不是很专业，但我在努力行动中，希望我的分享其中一句话你受益也是值得的。

行动起来吧！做自己身体的主人！