回顾自己人生中，曾经发生过的越级跳频的事是什么？当时为什么跳频？越级跳频后的后果是什么？承受的代价是什么？
我对孩子考试不好时的反应
越级跳频的人，智商等于零，摔得很严重。
孩子的成绩常常会通过家校通由老师联络给我。每当看到孩子的成绩下降时，我的心就开始不舒服了。
在没有见到孩子前，我会对自己说，这一次考砸决定不了什么，也许孩子失误了，先问问孩子怎么说。其实我只是暂时把情绪压在了心底，而内心却无比的纠结，最终导致肠胃特别的不舒服。
当我看到孩子时，只要不跟孩子说话，姑且暂时忍着，可一旦找到孩子错处，我再也忍不住心中的怒气，开始大声抱怨，指责她学习不专心，所以考试才会考不好等等，与孩子激烈地争吵起来，孩子回嘴，我便揍她，把她揍哭，心里似乎才舒坦了一些。
孩子带着怨恨的眼神看着我，如果她有力量，她一定会狠狠揍回我。
我为什么会越级跳频？
我理想中的孩子是个聪明，成绩好，听话的好孩子。可事实上孩子离我的目标很远，她在学习上不是天才，但我还是不切实际地去要求。
我想让孩子进步，却又不知道如何去助她，所以会着急，只会发脾气表达自己对孩子的不满。想通过自己的不满去激励孩子进步。
越级跳频的后果是什么？
我伤害了孩子的自尊心，否定了孩子的努力，让孩子失去了自信。孩子对我也很失望，她感觉到我是一个不会教育孩子的妈妈。
承受的代价是什么？
我跟孩子的关系。她不再依赖我，信任我。
越级跳频的标准：费时，用力，感觉累。
频率不到位，条件不到位，时机不到位，你跨出了那个频率范围，就不能控制自己，所以很难得到想要的结果。
我从一家大公司来到一家小公司，有很多的工作方式方法不成体系，没有章法，贯彻执行无法彻底。在我的眼里，她们是在一片杂乱混沌的状态下工作。
于是我针对其中的一个很大的问题提出了自己的见解和看法，还有解决方案。领导认为很好，他也想改变目前的局面。当我把这个方案公布出来后，他们的死样子都只是停留在口头上，根本不愿意去行动。他们对现状也很不满，当问题发生时，都是抱怨结束，不了了之。所以对我这个提案根本不在意。还有，我是新人，在她们眼中，还没有份量。我也没有业绩，她们凭什么相信我？种种迹象表明，要推动这个改善事项，时机不成熟，条件不具备，我有些操之过急了。
我需要从一些小事开始，逐步树立自己的形象和影响力。吸引那些与自己同频共振的人后，带着她们一起做一些能够改善的事。
希望通过这样的方式，能够自然、轻松地实现自己所想，为公司创造效益和价值。
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