美文网首页
健身小科普之产后恢复

健身小科普之产后恢复

作者: 瞿颖的哆啦A梦 | 来源:发表于2021-03-23 22:41 被阅读0次

在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,有助于分娩时骨缝的打开,这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说,我是剖腹产,没开骨缝,不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了

所以生完孩子以后,如果不做骨盆修复,骨盆很难恢复以前紧密的状态,耻骨联合长期分离,会造成【以下几方面的问题】:

1、盆底肌:孕期盆底肌就承受了很大的压力,本来就很松驰,如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松驰,它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器,盆底肌松驰,势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了,到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿,厉害的还有尿失禁的,这都是产后没有做骨盆修复的原因。

2、妇科:骨盆没闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)盆腔积液等,这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,治愈不了的根本原因。

3、提高敏感度:骨盆收紧三公分,阴道紧致一公分,所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度,有利于为家庭幸福,不光能身体健康了,还收获了我们的家庭夫妻性生活和谐。

4、骨盆位于我们人体的正中间,起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合,在张开的状态下,很容易引起错位(很多的不良姿势,如翘二郎腿、扭腰等),稍稍错位就会引起腰疼、腿疼,严重的长期错位,还会引起脊柱侧弯,还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚,都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷,小腹突出,子宫归不了位,内脏也归不了位。

相关文章

  • 健身小科普之产后恢复

    在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于...

  • 产后减肥反弹,产后肚子如何恢复?小绝招在线等

    产后减肥反弹,产后肚子如何恢复?小绝招在线等 产后减肥反弹,产后肚子如何恢复?小绝招在线等。产后减肥反弹,产后肚子...

  • 健身小科普之健身餐

    其实健身餐对于大部分健身人群都是一个又爱又恨的东西,外面的食物不知道放了多少油盐糖,自己做吧又不知道该怎么搭配怎么...

  • 健身小科普之健身后肌肉是如何恢复增长的?

    很多人受伤之后的疑问什么时候开始可以运动、以及运动还会痛,是不是受伤的地方还没有好?今天的文章就要来说明肌肉受伤之...

  • 健身小科普之拉伸

    健身后不拉伸有什么危害? 拉伸的好处可以分为短期与长期两种。 1. 短期,可以立即让肌肉得到放松,缓解肌肉的僵硬、...

  • 产后减肚子,产后怎么恢复身材最快?避免误区恢复快ღ

    产后减肚子,产后怎么恢复身材最快?避免误区恢复快ღ 产后减肚子,产后怎么恢复身材最快?避免误区恢复快ღ!产后减肚子...

  • 2018-03-07

    为什么要做产后恢复 ,与自然恢复又有何区别? 为什么要做产后恢复 通过产后恢复概念的梳理,明确了产后恢复的重要性。...

  • 2018-11-22

    产后恢复身材最佳时间,二宝妈经验之谈,产后如何恢复身材? 产后恢复身材最佳时间,二宝妈经验之谈,产后如何恢复身材?...

  • 2018-11-27

    产后怎么样恢复身材,产后如何恢复好身材的秘诀竟然是... 产后怎么样恢复身材,产后如何恢复好身材的秘诀竟然是......

  • 产后怎么样恢复身材,产后肚子怎么怎么恢复?这2点需重视

    产后怎么样恢复身材,产后肚子怎么怎么恢复?产后怎么样恢复身材,产后肚子怎么怎么恢复?这2点需重视。年关已至,青春岁...

网友评论

      本文标题:健身小科普之产后恢复

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xobqhltx.html