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艾扬格瑜伽之身体紧张

艾扬格瑜伽之身体紧张

作者: 新的出发 | 来源:发表于2017-01-16 08:02 被阅读0次

   

自小动作不协调

对身体的感知差

练习瑜伽后

特别是最近一个月的刻意练习后

对身体的感知进步很大 力量也增强了

教练认为我足以做更多的动作

示范了一个动作

我看到时就感觉复杂,自觉做不到:由下犬式进入 拱背 整个身体重心前提 脚尖上提 一只腿顺势提起放到双手之间

头脑紧张 恢复自己的记忆:我动作协调差

果然 不仅这个动作做不到

而且迅速地累了 连下犬式再进入也觉得双肩紧张

由于近期练习对于身体的自信瞬间丢失

慢慢来

坚持练习

让身体慢慢清醒

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