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我是这样用番茄时钟的

我是这样用番茄时钟的

作者: 黛帕 | 来源:发表于2018-06-12 11:16 被阅读24次

我是重度拖延症和多动症+注意力不集中症患者,为了提高做事效率,尝试了各种方法。

写过手帐,发现坚持不下去,

做过计划,经常半途而废。

参加过课程,课程听完也忘了。

后来用番茄时钟,也没用好,用到一半,微信有信息,看信息去了,信息看完刷朋友圈圈,微信群,设定好的时间到了,微信还没有刷完,为了改变现状,我痛定思痛,开启了番茄闹钟学霸模式,并且没有设定白名单,打开什么APP都不可以。闹钟设定的过程中,就专心做事,看书,写作,运动。

我是这样用番茄时钟的 我是这样用番茄时钟的

开始会很难坚持,常常分心,后来一发现自己分心我就告诉自己,坚持10000小时,你就是专家!

慢慢的从坚持变成了习惯,形成习惯后,要打破也需要个过程。

比如我看书,养成习惯后,不看书的日子总觉得少了点什么,我看书最好的情况是一个月看6本书,平均一周一本半。

我会每天看自己距离10000小时还有多远,每次 看到离10000小时又近了一步,就动力满满。

日常不成文唠叨,谢谢你看完 。

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