曾几何时，我还是一个180斤的胖子。那时候，肚子上一圈赘肉，坐在椅子上能挤出好几道褶，系个鞋带的功夫，头上都要冒出虚汗。冬天还好点，脂肪厚实，自带暖炉。夏天若是不开空调，想死的心都有，也正是因为那时候空调吹得多了，现在膝盖受凉就难受。就是去欢乐水魔方和一些景区游玩，我都被限制在某些项目之外，简直是太不甘心了。
有一天，我决定跑步。用了半年的时间，减掉了20斤肉。有段时间没见过我的人看到我都说认不出了，说我的变化实在是太大，让他们不敢认了。其实，跑步带给我的不止是身体上的变化，还有精神状态的变化。跑步以后，干活不累了，走路不喘了，精力比之前更加充沛了。以前遇到不顺心的事，总喜欢憋在肚里，整天闷闷不乐，总感觉有一股力量压得我喘不过气。然而跑起步来以后，这些不顺心的事情随着我跑步的节奏，随着我的汗水，一点点地全被释放到九霄云外去了。《跑步治愈》的作者张展晖说：“跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步可以提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。”这段话在我身上真的应验了。
很多人提起跑步，总是谈虎色变，畏惧自己跑不下来。因为自学生时代起，跑步就代表着考试、代表着达标、代表着汗流浃背、代表着咬牙切齿。这让我们从内心深处拒绝跑步、厌倦跑步。但其实，跑步是会上瘾的。当你养成了跑步的习惯，不跑步都不舒服。跑步可以让你有效减脂、让你提高心肺能力、让你告别脂肪肝、让你恢复精力、让你战胜负面情绪。
在畅游的小伙伴们，我知道你们有不少人都处于亚健康的状态，过于肥胖、脂肪肝、状态低迷、情绪低落、昏昏沉沉。相信我，跑步可以改变你们的这些症状。
我也知道有不少人想要跑步，但一直没有一个契机，或是找不到一起跑步的伙伴。所以我决定成立一个畅游户外长跑俱乐部，无论你是一个计划跑步还没跑的人，还是一个拿不定决心跑步的人，亦或是一名热爱跑步的人，甚或是一名跑步达人，都可以来加入这个俱乐部。
让我们一起呼吸户外的新鲜空气，让我们一起欣赏沿途的美景，让我们一起享受跑步的乐趣吧！
欢迎热爱户外跑步的朋友。
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