你知道吗？其实当你了解一些知识的时候，你就能够真正降低患病的风险。
达尔文的进化论说明我们人类是由远古时代进化而来，实际上进化无时无刻不在进行。除了从远古而来的进化，我们现在每时每刻其实都受到环境干扰，一代一代也在不断进化中。你们知道吗？其实我们现在所说的常见的慢性疾病也是由于我们进化的结果。
美国著名的人类进化学家，哈佛大学教授丹尼尔利伯曼2011年出版了一本《人体的故事》。他通过跨学科的理论研究，特别是在人脑的进化上，有巨大的学术突破。人类通过几百亿年的进化，在起初的进化过程当中是相当缓慢的，是由于我们的环境变化比较慢。进化是由于我们对恶劣环境不断适应的一个结果。而在近几百年间由于科技的发展，环境变化剧烈，给我们人体所造成的影响也非常的巨大，但我们自身由于远古时代所造成的机体影响和环境变化之间，剧烈的冲突，会让我们产生现代的这些在以前并不常见的疾病。
丹尼尔教授把这些疾病称之为慢性可预防的疾病，我们人类虽然寿命在不断的延长，但是延长的寿命却会伴随更多的疾病。我们的寿命越长，发生这些疾病的频率就会越高，我们的身体为什么会是这个样子呢？
因为我们人类在不断的进化的过程当中，会优先去选取那些短期而有利于自己的进化方式。比如说在远古时代，我们人类是需要不断的奔跑去寻找猎物的，而现在的生活十分安逸，让我们不必在疲于奔命。由于不再剧烈运动，这个时候身体就会告诉骨骼，我们不需要再变得强壮。进而会影响到我们现在骨质疏松症的患者会越来越多。
再比如说，在远古时代我们不容易获取食物，当发现有高热量食物的时候，就快速获取储藏在身体内。但我们现在所进食的食物能量越来越容易被获取。现在的食品工艺让相同的热量食物体积越来越小，也让我们获取进体内的能量和糖分越来越多。而我们机体器官分泌分解糖分的胰岛素功能，却没有成倍增加，因此当多出一倍胰岛素要被分泌出来去分解糖分的时候，就容易让器官衰竭，这也是为什么糖尿病病人会越来越多。
现代医学降低了传染病发病率，延长了人类的整体寿命，但现代社会的快速发展环境变化而引起的人类进化却让人体容易，患上之前所没有的慢性可预防性疾病。之所以说这些疾病是慢性可预防性疾病，是因为有良好生活方式，能够适应我们远古时代身体的饮食结构，运动习惯以及戒烟限酒这些措施能让平均死亡的风险降为生活习惯不健康者的1/4。
所以我们说，其实你懂得一些知识，就能让你降低疾病风险。
怎么做才是我们身体适应的饮食结构和运动形式？
我们经常会在电视上看到很多碎片化的一条一条健康知识，比如说应该吃粗粮，杂粮，他们每一条都是对的。但如果说把每一条都是对的健康知识都在自己身上做实验时，20条健康知识的叠加就是对的吗？我们的身体每一天都是一个动态的过程，健康的措施也都是有取有舍的，这应该是一个动态的体系。如何能让这个动态的体系保持平衡，这就是知识的力量。
慢侠客七天自我管理健康生活营，就是这样一个真实的知识体系。如何在知识进化的今天，保持我们身体动态的平衡，就请来慢侠客健康生活体验一下吧。
哈佛大学人类进化学家推导出是进化让人活的长了，病却多了
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