低自我价值感

说一个关于我的故事吧。从和妹妹的一个小互动中，我发现了我们之间存在的一个过往的模式。这个模式一直限制着我们，束缚着我们的手脚。今天，我真的是幡然醒悟。当我看到了这一点，我就觉得以后可以慢慢扭转了，我就看见了希望之光。

昨天，我的车子打不着火，又需要去邻市办点事情，没办法就问了妹妹：我周三可以用一下电车吗？

妹妹说：你什么时间用？

我说：周三单位组织活动，我不参加了，所以我一整天都有时间，就看你的时间如何安排？（其实我想说的是：不想打扰妹妹本来的日程安排，尽量以她方便的时间借车子一用）

妹妹又说：你到底是上午去，还是下午去？是一整天都要用吗？

被她这么一问，我本来柔软的话语，变得硬邦邦起来……我不想耽误你上下班，如果你有时间的话，跟我做个伴；没时间的话，我自己用两三个小时足够。

后来妹妹答应了。答应是答应了，但事后我觉察到：在我跟妹妹对话的时候，我内在隐隐有愤怒在升腾，我是生气的，我能感觉到我的语速提高了、变快了。丨但是，我怎么就那么爱生气呢？为什么对妹妹总会生起愤怒之心呢？

可能一直对亲人有需求，有很多奢求吧，希望被陪伴、被理解、被支持。所以，总会把对父母的期待投射到妹妹的身上，希望别人给予关爱，来帮助我填补内心的黑洞。

再一点，我突然意识到：我和妹妹都同时秉持着低自我价值感。

妹妹的生活到底自在与否，是她该关注的自身最大的事情。她有权优先考虑自己，优先维护自己的利益；她有权拒绝因与别人方便而让自己不便。但是，妹妹却在用一种忽略自己、牺牲自己的方法，把我的利益排在之上。丨而我，当妹妹没有接续着我的问话思路 往下讲的时候，我会觉得她说话总是不照着正路讲，啰啰嗦嗦地一点儿也不利落，不能挤出个准确的时间给我。

但是，真的是这样吗？妹妹不照正路讲，是因为她把自己的需求完全放下了，把我的需求变高了……而我内在那个愤怒的声音，其实就是对对方这种忽略自己、牺牲自己的言行 很不满。说到底，所有人都是镜子，我从妹妹身上照见了自己。其实，我又何尝不是在和妹妹重复一样的动作？我对于她的不满，是因为她激起了我内心的愧疚和不安，因为我总担心我会打扰到谁、我觉得不该去打扰谁（内在的不值得）。

做事情，总是先为别人考虑，光为别人考虑，常常不知道把自己胡乱“塞”在哪里了。而针对一件未果的事情，我总是很善于在自身找原因，仿佛都是我的错。一句话，我很善于发现自身缺点和短板，却从不曾站在自身，从本心出发，把那个无辜的自己择出来，轻松自在地做事情。

亲爱的自己，请记得：你有资格！你值得！