睡眠不够

早上闹铃响了，特别不想起床，完全没有从周末的舒适中缓过来，可要上班了，硬着头皮起床。

在班车上，睡得特别香，睁开眼发现班车已经到单位门口了，迷迷瞪瞪地下车，真是越睡越困。

午饭后，趴在办公桌上睡得昏天暗地，胳膊被亚麻了，换个姿势继续睡，直到中午打卡的闹钟响了，才爬起来。

睡眠对人真的太重要了，睡不好，精气神就会差很多。

刚吃过晚饭躺在沙发上就想睡觉了，要不是今天的任务还没有完成，真想一觉睡到明天早上。

周末在家也没有午睡，但并没有感觉困乏，可是今天上班了就特别难受，除了因为昨晚的睡觉不足，还有就是工作让人有对抗情绪，导致想通过睡觉来缓解。

睡觉是每天最幸福的时刻，躺在床上 身心放松，只要睡着了，就啥烦恼都没有了。等再醒来，人就没有那么多不好的情绪了，心里清爽多了。

这几个月睡眠不是很足，有时躺在躺床不太容易睡着，总要迷糊一会才能睡着。在单位里午休有时也睡不着，而且也睡不好。只要在早上的班车里，才睡的特别瓷实，一觉睡到车停，这一觉补的特别有质量，以至于现在一上车都不玩手机了，只要闭上眼就能睡着。

每天早起，晚上就必须要早睡，否则根本睡不够 这也是近来状态不好的一个这样原因。可晚上又太喜欢熬夜了，不折腾到11点就没有睡觉的概念，磨叽又贪心看手机玩。

究其原因，要解决睡眠不足的问题还是要少玩手机，更加不能在睡觉前多玩手机。否则一玩手机，情绪调动起来了，反倒没有了睡意，更加睡不着了。

今年的一个重要事情就是调整睡眠的时间，争取睡早一点，让精气神保持住。