活在当下，很简单，也很难

如何活在当下？

很简单，也很难。

最近两年看了很多关于如何活在当下的书籍，如《当下的力量》《正念的奇迹》》等等。也看了一些佛教书籍《佛陀传》《金刚经》之类的。

这些书籍一个共同点，就是倡导活在当下。

我们一直在追求幸福的生活，其实幸福的生活一直在我们身边，就在一呼一吸之间，只是我们视而不见。

为什么呢？

因为我们的心，我们的思维不是在过去，就是在未来。我们回忆过去，担忧未来。却忽略了此时此刻。

《佛陀传》里面有一个场景，佛陀用吃橘子来告诉众生，如何活在当下。

很多人不会吃橘子，因为当他们吃橘子的时候，他们不知道他们在吃橘子，他们只是机械地在咀嚼。如果知道自己在吃橘子，你就会全身心地感受到橘子在你嘴里的，是酸的，甜的还是什么，更近一步，在吃橘子的时候，你能清洗的感觉到橘子在你嘴里翻滚，细细品尝，甚至能感受到橘子背后的阳光，雨露等等。

也就是吃橘子的时候，你知道你在吃橘子。

专注当下，知道此时此刻自己在做什么，就是活在当下。