记得刚开始写作文案的时候，被否定、改稿的时候也常觉得沮丧、面对交稿期限也会觉得压力很大，但是只要一想到能通过写作赚到钱，还很有可能发展成一门职业，就觉得现实再苟且也能扛过去。
而最近，我觉得自己对写作这件事情开始倦怠了，当我成为老流氓以后，就彻底忘记了第一次牵手的紧张。
面对堆积得越来越多的约稿，我今天就只做了一件事，拖延，并痛苦着！
拖到傍晚，刷手机刷到晕乎乎的，心情也低落到了极点。用最后一丝残存的理智告诉自己，必须爬起来战斗了。于是，在浇完花、丢完垃圾、吃完一碗炸酱面以后，我打开了一本书，叫做《你充满电了吗？》。
这本书的作者叫做汤姆·拉思，汤姆16岁就患上癌症，并且因此失去了左眼，如今已经与癌症斗争了20多年，但每天仍然热情满满地工作和生活着，他是怎么做到的呢？
如果从积极性来区分的话，我们身边的人大概可以分为两类。
一种是把诗和远方活成了眼前的苟且，每天眼里只有柴米油盐、上班只关心工资能不能按时到账，如果再能有点涨薪，就是意外的惊喜了，下班追剧、打麻将。一遍抱怨人生无意义，一边拒绝改变。
而有另一类人，则是每天精力满满，无论处境有多艰难，工作强度有多大，他们看起来总是精力充沛、热情洋溢。
我们都想成为第二种人，可是却苦于没有方法。《你充满电了吗？》，就从三部分给我们详细分解，如何成为一个精力充沛、自带鸡血属性的人。
第一部分：创造意义
科学研究发现，人做事情有两种动机，一种是外在动机，一种是内在动机。
所谓外在动机是指你为了某种回报而去做某件事情，比如为了赚钱而工作。一旦没钱，生活就没了意义。
而内在动机是指你内心把每一件事情做好的愿望，哪怕没有任何金钱回报，你也愿意去做。而真正激发我们热情的正是来自内在动机的事情，尤其是，当你想做的事情，不仅仅是为了个人的利益，而且还能服务到别人，就能使你精力充沛，热情满满。
想要创造工作的意义感，我们需要经常问自己，我们在做的事情，能够给别人带来什么价值？如何能够帮助到别人？一旦这么思考，那么在日常工作中，我们也能找到热情。
结合这一点理论，反思最近的工作状况，发现我是把稿费放在工作的第一位的，相比于能否写出一篇甲方满意、消费者买账的文案，其实我更在意的是我单位时间的价值有没有增加。这其实是导致我焦虑的一个很大原因，一旦遇到改稿，我就会很烦躁。
行为修正：把从“稿费”思路，调整到“文案质量模式”，以文案是否能打动消费者、是否能真正帮助到甲方为第一要务，稿费其次。找到写作文案的意义，而不是为了赚取稿费而写。
第二：积极互动
只要能在工作中创造积累小的正面互动，就更容易让我们感到充实和满足，作者也教给我们几个积极互动的小方法。
1、聊天互动的内容至少有80%是围绕正面的事情。比如说不要挑对方的缺点、不足，而是夸对方的优点，比如说你今天这件衣服颜色很美啊、你最近瘦了啊，这件事你处理得真理智之类的话术。
关于这一点，我想聊一下我自己的经历。我和我妈的关系一直都很微妙，她是一个偏袒我弟弟的人，私下经常接济我弟弟一家，而对她自己却是很抠门的人。
我一遍心疼她没吃过好的、玩过好的，给她买衣服、护肤品，带她去远游，一边又讨厌她偏袒我弟弟，把钱都给弟弟糟蹋了，恨铁不成钢。出于这样的矛盾心理，我哪怕孝顺我妈，都是带着怨气的。所以经常怼她，说她：“自己选择要过苦日子，活该”。
后来年纪大了一些，又看了一些书，我也意外的开始变得柔软起来，不再和她针锋相对，也不再在意她宠溺弟弟的事情了。经常聊天，我都会说：“妈，我好佩服你，几十年从来不睡懒觉”、“妈，我昨天在一家面馆吃了碗面条，28一碗，还不及你做的一半好吃”、“妈，你头发这样剪感觉年轻好多，昨天你和李阿姨走在一起，看起来像她妹妹，其实你比她还大一些吧？”。
现在我和我妈的关系好了很多，30年了，也终于像一对正常的母女那样，晚上可以躺在一个被窝愉快聊天了。
2、花钱买正面互动。熟悉我的朋友都知道，我是一个极简主义践行者，我每年花在买实物上的钱都很少，不添加大件的话，一般不会超过收入的10%，这也让我省下来一部分钱可以用来购买体验。比如旅游、泡温泉、冲浪、漂流、游泳、看电影、吃美食......而这些体验也给我带来了很大的愉悦感。
另外，如果把钱花在家人、朋友、热爱的事业和体验上，也会给自己带来很大的能量，比如和家人一起旅行、和爱人一起度蜜月、请朋友看一场刺激的电影等。
第三：正确应对压力
想要精力充沛，还有一个重要的问题要面对，那就是如何面对压力。
大多数人对压力有一个误区，认为压力这东西只是偶尔破坏一天的心情，有几天或者几周压力大，没什么关系，过去就过去了，但事实可能没那么简单。有研究发现，过度的压力是会积累的，它有点像冬天门前的大雪，如果不及时清除，就会越积越厚，压力也是如此。
那要怎么要防止压力堆积起来呢？研究人员在对239名女性进行长达一年的压力水平调查发现，那些保持了健康生活方式的女性，身体并没有受到积累压力太大的影响。而那些没有健康生活习惯的女性，她们细胞老化的速度要快很多。
身体要有能量，才能让抗压能力更强，也更有精神迎接挑战。而给身体充电的健康生活方式说起来其实也很简单，就是：吃好、运动和睡足。
保持每天都精力满满的三个技巧：寻找意义、积极互动、正确应对压力，你学会了吗？
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