解压

今天忙得忘记喝水，牙好疼呀，也可能是因为流汗太多，又一直吹空调。

早上的培训一直在说职场压力和心理问题，其中提到成年人一年可以承受的压力指数是200，然后提到了一些事件的压力值，比如“改变职位 29”“生活习惯的改变 24”“上班时间和劳动条件的改变 20”“搬家 20”“财务状况改变 38”等，这让我想起来这一年以来我身上的隐形和显性压力，突然惊叹我的抗压能力真的还不错。

其中比较有意思的是类似“自己出色的成绩 28”，“夫妻和好”这类的积极压力。

事件本身是中性的，但对事件的悲观解读会带来消极感受，而且面临选择和改变的时候往往容易产生压力。

培训的老师提到，解决压力的万能钥匙就是—“问自己：可能发生的最坏情况是什么？

如果必须接受，就说服自己接受这个最坏的情况；

然后很镇定地想办法解决最坏的情况”。

今天傍晚跑去配了眼镜，最近频繁被称“行动派”，看来我真的改变了，每次在质变之前，总有一段非常艰难的时刻，幸好每次都有这些温暖的人给我鼓励和支持。

傍晚回来，一进门，聊城妹子在厨房就奔出来，给我一半西瓜，我正好在接家里的电话，她就把它冰在冰箱里。

每天确实有忙不完的事情，一边培训，培训间隙要接主管分配的工作，人力资源部的人还会时不时找我核对填写一些档案调动的事情，办公室的人会发一些弈清相关的表单让我们填写。

然后自己的生活还在添砖加瓦中，不是在超市的路上，就是在拿快递和去食堂的路上。

没时间看书和看文哎哎。

买了两本绝版的书，比原价贵好多，店家打电话问我二手的还要吗？我说，要，花了20块的运费，容我看完再说值不值。

哈哈哈哈。

买了这个包，喜欢喜欢