今天看的书是《为什么精英都是时间控》，这是一本讲时间管理的书籍。今天读的是序章和第一章。虽然只是读了这两章，但是就觉得里面的方法是值得一试的，因为它非常能够说服你。
在这本书的第一章就对整本书的内容进行了一个概括总结，主要讲述了时间管理的四个原则：
①根据专注力的强弱来分配工作。
我们每一天的专注力都是不一样的。上午刚开始工作的时候，精力相对旺盛，那这个时候我们就应该做一些需要高专注力的工作。比方说写项目策划文案、外语学习等。下午的时候，我们的精力就相对减弱了，这个时候我们就可以安排一些不需要太高专注力的工作，比方说查查电子邮件、回复回复微信信息、找一些工作资料等。
书中用了一个词，那就是“时间拼图理论”，就是我们把“专注性工作”和“非专注性工作”进行拼接。也就是“专注-非专注-专注-非专注-专注-非专注”这样的一个拼接模式。这样就可以保证我们更加高效地完成我们需要做的工作。
其实，总的来说，我们要把合适的注意力资源放在合适的位置上，这样我们做事情就会“事半功倍”。因此，我们可以根据自己的情况特点去审视一下自己的工作安排，是不是在合适的时间做了合适的工作。
②通过一些方法，提升专注力
专注力是有强有弱的，我们很难长时间保持高度专注。那有什么方法，可以帮我们创造“专注力”呢？
一个非常有帮助的建议，那就是进行有氧运动？为什么它可以帮助我们恢复专注力呢？这是因为运动可以帮助我们重启大脑，恢复活力。相信经常运动的人，会对此非常有体会。
其实，除了可以帮助我们重启大脑之外，本身运动对我们来说就是一件非常好的事情。它可以让我们保持身体的健康。所以，何乐而不为呢？
要让自己的身体“动”起来，无论是为了工作，还是为了健康。
③对生活设定时间限制
我们每个人都对“deadline”深有感触，甚至调侃说“deadline”是第一生产力。这样说其实也是有一定道理的。因为在有“deadline”的情况下，我们身体里的“去甲肾上腺素”会使我们更加专注地去工作学习，帮助我们尽早地完成这些事务。
这种时间限制，不仅仅是说对我们所做的每一件事情，还包括我们每天的工作和生活的时间安排。我们可以规定好每天的9点到6点的时间是工作时间，下午6点以后的时间是生活时间。
在工作时间的时候，我们就全身心地投入到工作中去，想办法在六点之前完成工作。当你给了这样的一个限制之后，你就去想办法克服和解决相应的一些困难。比方说工作真的太多，我实在无法在下班之前完成，那你就可以考虑考虑在工作效率方面，还有什么可以提升的方面。总之，办法肯定比问题多。
在生活时间的时候，我们就可以用来做一些自己喜欢的事情。比方说绘画、看电影、享受美食、陪伴家人等等。很多事情，也许一听起来觉得非常难办到，但去尝试一下，也许并没有你想象的那么难呢？
④要用多余的时间来进行自我投资
当你有了多余的时间，也要想办法拿出一部分时间进行自我投资。因为这样可以让你的生活产生正向循环。
自我投资可以帮助我们改变的事情太多了，比方说思考事情的维度、做事情的效率、专业技能的提升等。虽然这些改变并不会一蹴而就，但你一点一点进行自我投资，时间就会让你看到它的惊艳。
最后，再总结一下，这4点原则分别是：根据专注力强弱分配工作、通过运动创造专注力、给生活规定时间限制、要用多余时间进行自我投资。
今日读书打卡完成✌️
网友评论