这个过年真的就是客厅厨房卧室的无限循环游玩过程。明天呢又要去值班了，不知道会不会突然来个通知说要取消放假，照常上班，完全是24小时待命状态。
今早起床状态也不是很好，每次回家都睡得不太安稳，虽然昨晚一有困意就早早躺床上了，但是闭上眼又特别清醒，硬是进入不了睡眠状态。2019年一直被睡眠问题困扰，后来为了解决这个问题开始跑步。跑步多少有点作用，但是若那一天有什么糟心的事情，一直处于焦虑状态的话，依然还是会失眠。可能像圆桌派里窦文涛说的那样不要把失眠当回事，今天睡不着明天肯定能睡着，失眠不是病，只是今天比昨天睡得少了一点而已。这样一想多少让人放松了一些。
看《正见》的时候，书里有说到打坐可以让心平静，今年是不是可以尝试尝试？嗯，就这么愉快地决定了。
《爱的迫降》
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玛丽娜·本杰明的《昨夜的第1001只羊：献给失眠人的小书》，不是关于治愈失眠方法论的书，它是一本关于失眠...
本文标题：论失眠
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