为睡眠做好睡前准备
1.睡眠红线
2.提前30分钟睡前准备
3.家庭共识（让我和孩子固定一个时间）
环境与事物的配合
一：让光线暗下来
二：温度稍微低一点
三：睡眠（运动最好后休息）
四：睡前一定不能吃，晚饭早点吃。
为睡眠做好睡前准备
1.睡眠红线
2.提前30分钟睡前准备
3.家庭共识（让我和孩子固定一个时间）
环境与事物的配合
一：让光线暗下来
二：温度稍微低一点
三：睡眠（运动最好后休息）
四：睡前一定不能吃，晚饭早点吃。
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本文标题：微课6：如何为孩子的睡眠做好准备呢？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xoulwhtx.html
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