这几年“疗愈”这个词不断的在耳边出现，从无知到好奇，再到深度参与体验，感觉疗愈帮我也释放了很多之前没有发现的情绪，但这样的疗愈经历过一段时间之后，我发现自己天然的就开始不再感兴趣，每次遇到专门为了疗愈而疗愈的内容时就自动切换出来了。
心里开始问自己，人为什么要疗愈？疗愈在解决什么样的问题？为什么现在这么多人都感兴趣？
带着这样的问号探索，我得到的答案是：疗愈是分阶段性的，如果自己的能量很低，常常让自己陷入负面情绪中，也就是能量值低于200以下，这个疗愈是必要的，因为可以通过主动释放负向情绪，提升能量。
现在疗愈方式的很多，什么样的方式最适合呢？比如音乐疗法、舞动疗法、引导式的情绪疗法、美学疗法、绘画疗法、书写疗法、整理疗法……，经过自己深度研究与观察，我发现各有各的好处，但对于普通人来说该怎么选择呢？
这个问题就需要明白疗愈的本质，疗愈就像我们身体健康出现状况时，需要吃药治疗一样，疗愈其实也是类似的原因，只是出现在情绪上。所以，疗愈的本质是把情绪从负向拉回正向，不是实质性的在解决问题，而是在解决情绪。
而最好的疗愈是，疗愈的同时生起对未来的新希望，并且疗愈的过程，也是在让周围变好的过程，这样的方式来疗愈自己，就会让自己变得越来越有力量。
这是什么样的疗愈方式呢？
那就是我们的家庭美学疗愈，从离自己最近的外在空间开始，外面进步一点点，对应内心改善一个面，才开始启动会有点难，因为需要有一定的毅力，但只要一启动，后面就会越来越轻松，同时幸福感会变得越来越容易。
因为这样的疗愈方式是从心到行动的为自己负责，是同时进行，没有先后的。所以即是在清理过去、又在种下好种子，清理与成长两不误。
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