最近又进入质疑人生意义的周期，所以再反思一下自己日常的生活。

每个人都有向上的欲望，所以对自己有很多的要求，认为自己“应该”做什么事，“应该”做成什么样。

但是实际的困难却比想象的要大，而自己却没有想象的强。

这个“应该”的景象，是自己主动的理想，还是对自己的逼迫，对主动性有非常大的影响。

没有了主动性，过一段时间之后，就会质疑做这些事情的意义。

主动性和人生的意义关联，人生的意义能够支撑主动性。如果我们找不到自己人生的意义，就会陷入空虚之中。

普遍的人生意义是不存在的，每个人的人生意义是不同的，这个需要自己的认可，并且强烈的信仰。如果没有人生的意义，找到一个意义往往非常重要。

我一直没有确定的、让我心向往之的人生意义，所以“坚持”两个字特别被动，耗费心神。当坚持一段时间之后，心神耗光，会有一段时间的颓废期。等心神重新充盈，又再信心满满地开始下一段努力。

所谓“间歇性”努力就是这个样子的。

如果说好的习惯，我也有一些。

第一，跑步。从14年8月开始晨跑，每年大概接近1000公里，跑过了十几个半马，两个全马。也会有间断，但都能捡起来。

跑步的动能并没有来自意义，来自于自己的承诺。也会觉得跑步累，但如果不跑步，似乎就违背了自己的承诺。

第二，晨起拉伸。这个应该也有一年多了，算是一天开始的仪式。自己定了几个拉伸的动作，把大腿、腰、肩、背、胸拉伸一下，前几个月因为颈椎的问题造成左手经常发麻，又添加了颈部的动作。

这套拉伸基本上每天都在做，一个月可能有一两天的空缺。这个来自于习惯，因为不复杂，大概5分钟左右，洗漱完毕后一遍听新闻一遍拉伸，感觉挺好，反正也不知道是心理安慰还是实际效果。

今年一直在让自己坚持的，有冥想、日更、记录时间、和家人视频等几个习惯。

冥想我也做了很久，但没有安排固定时间，所以经常会遗漏。今年主要放在早上叫女儿起床，她去洗漱的时候，但遗漏很多。主要从冥想并没有看到效果。

日更，马上就有两个月了，仗着疫情期间时间比较充裕，还每天都写点东西。但是这个形式，可能收获并不大。我想通过日更锻炼写作能力，但效果不明显，并不是说积累不够，而不不够“刻意”。我前两天写了“刻意练习”这个方法，对比这个方法，现在还太随意。正确的姿势，应该列出练习的步骤和内容，保证每次练习都是有目的的。还应该有导师指导，进行反馈，这样才是进入快速进步的循环。我一直在想这个问题，但没想到时间过得这么快，只是想就已经过去几十天，还没有具体的行动。

记录时间，原来用“今时间”，现在改为“timelogger”，虽然保证每天都在记，但问题是，记下来干什么？我虽然这两周的周盘点都在展示这个时间，但能说明什么呢？能给我什么价值呢？可能还是“今时间”的套路对一点，要记录自己重点领域的时间，想办法提高这部分的时间投入，其他的可能并非重点关注的。

和家人视频，主要是在老家的爸妈和妹妹家。一直心存多沟通多联系的念头，但也总是在要联系的时候心生反感，不想说什么。所以把这件事也记在日程里，多多提醒自己。基本上保持每周都能视频一两次。

这四个习惯的养成，也没有和“多巴胺”的激励系统挂钩，也没有和人生的意义挂钩，所以坚持着也不容易。自己和自己经常说说，应该也有好处，起码防止自己做着做着就忘了自己在做什么了。

今年还有几个重要的事。

注会考试。我报了三门课，难度高的会计，中等的财管和简单的战略。去年会计临考试看了大概80小时，考分27分。所以注会是要大量投入时间的事情，这三门课起码要投入500个小时以上，这就要日常都在看。可是我还没有安排好时间。

找个副业。我在瞄准写作，这也是我日更锻炼的目的。但除了日更我没有其他的实际行动，怎么处理还是问题。

工作。工作还是要做出点成绩，虽然我知道在这个上面已经没有向上进步的空间，但如何从工作中获得物质和精神两个方面的收获，还是要继续思考，不能浪费时间，特别是一个不惑的中年人。

闺女的教育。这实际是最重要的事情。下一代有时候比自己还重要，基因在作祟，要把自己的基因传下去，所以关注下一代更多。我们已经改善了很多相处习惯，增加鼓励，减少冲突。我一个进步是每天晚上陪她背首诗，早上叫她起床再复习。这既解决了背诗问题，也解决了她不愿意睡觉和起床的问题。前段时间叫她起床总是很生气，因为她不起来，但反思一下自己，还不是经常赖床。既然自己做不到，为什么去要求一个孩子呢。

她还是个孩子。。。

用背诗的方法已经好多了。但这还不够，要有更多的方式来引导。引导和示范，是父母对孩子教育最重要的手段。生气怒骂解决不了问题。

啰啰嗦嗦把自己想到的事情说了一遍，只是在提醒自己要干什么，别忘了方向。至于人生的意义，寻找人生意义也是人生的意义，继续吧。

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