对催眠有兴趣的人非常多,但是大部分的人以为催眠是一件困难的事情,恐怕需要具备一点法力才行,或者只有天赋异禀的人才学得会,或者把催眠状态想象成一种极其特殊的状态,唯有少数人才能进人。
在此，需要要澄清两点。
首先,催眠是一门博大的学问,是一种实用的技术,可以通过系统学习来完成的.
只要是智力正常的人,都可以学会催眠。
要走进催眠的世界,学会足堪自用的技巧并不难,入门门槛可能比大多数人想象的要低很多,我认为顶多一天就可以将催眠的入门观念与技巧交代完毕,可是若想深入催眠核心,那深奥幽玄的境界,则需要倾注心力,孜孜不倦,不断实习各种手法,旁涉不同领域的知识、技术,再加上特定的天分,才能有所成。
催眠,易学难精。
要学到60分,可以派上用场,很容易。
但要成为职业催眠治疗师,仍然要接受按部就班的训练,还要具备合适的人格特质,才能胜任.
其次,催眠状态是我们天天与之为伍的改变意识状态,每个人都能进入，事实上,每个人每天都在不同的意识状态之间游移来游移去,催眠师所要做的只不过是帮助别人有意识地去体验他本来每天都在体验的事情而已。
进入催眠状态是我们天生就有的本能,而且我们一天当中会在催眠状态与平常意识状态之间来来回回许多次。
相信有了以上这两个认识之后,你会了解催眠其实是很容易亲近的。
接下来,关于如何学好催眠,提供九条建议：
第一,遍读相关书籍,吸收最新资料。
学习任何一门学问,先把所有书籍都读过一遍,知道大家说过什么，讨论些什么,建立完整的知识体系,是非常重要的。
读得多、读得完整了,就会明白哪些看法与做法是偏邪之见不足取,会培养出辨识高低真伪的品位。
第二,参加专业的催眠训练课程。
参加专业课程,可以让你直接目睹导师操作催眠、示范催眠,看到各种催眠现象,这是非常有价值的,使你不再疑惑,不需盲目摸索,直接传承了有效的操作模式。
第三,接受专业催眠师的催眠,不但可以体验被催眠的感受,也可以学习专业技巧。
除了接受催眠师催眠之外,也可以聆听催眠CD,体验被催眠的感觉.
第四,常练习自我催眠。
要成为催眠师,需要完整地拥有三种经验:自我催眠、被人催眠、帮人催眼,尤其是自我催眼、被人催眠的经验,这两种经验越丰富,越能荐助你了解被催戴者的心态、需求与状态。
第五,非心理系或非相关科系毕业者,最好多多研读心理学典籍,累积充分的心理学知识。
基础心理学不足的催眠师,往往会说出、做出一些贻笑大方之事而不自觉,甚至对求助者产生不良影响,其过大矣!
第六,如果你的目的不只是成为催眠师,还希望进一步成为催眠治疗师,那么需要加强更多的心理治疗的专业背景、临床治疗经验。
第七,开始练习催眠别人时,务必找催眠敏感度高的人,这样的被催眠者可以增强你的信心,让你得以练习各种技巧且立刻看见成果。如果一开始找的是催眠敏感度差的人,你将会百般受挫,了无趣味,不但学不成催眠,搞不好还破坏了你的自信心。
第八,刚开始练习时,务必要求被催眠者完全配合你,就算是表演,也要演得很逼真,装也要装作真的被催眠的样子,因为这是学习的阶段,必须这样做。当然,最好有合格且经验丰富的老师从旁指导,以节省你盲目摸索的宝贵时间。
第九,最后一点,尤其重要的是,练习!多练习!多多练习!
多多找人来练习,好丰富你的催眠实务经验。
需要体验催眠,需要进入催眠那种放松、宁静状态的人太多了。
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