大多数的焦虑是由三种典型的“短线思维”而引发：
①机会主义者
看到市场上某个发财机会，就想大捞一笔走人。他们想要的是一种跳过“播种、施肥、浇水”的过程，直接就能收获花朵和果实的人生。
②速成主义者
总是忘记该专注的事。
③犹豫的人
想要上船前往某处，但又担心船到不了自己想去的地方，于是一脚踩在船上，一脚踩在岸上，一直“凑合着”、“等待着”、“不确定活着”的人。倒不如踏踏实实，稳稳当当做一个“长期主义者”。
当你这么想时，你会不会安定一些，要定一个目标，但别把目标定太高，把目标和计划清楚明确的写在一张纸上，再把这些目标定一个优先级。
让20%的数量发挥出80%的效果
改变拖延症的目的不是把事情一口气做完，而是让自己动起来。相信我，滴水不漏的计划往往会漏得一滴不剩。
别忽略了“即时反馈”的快感
你如果愿意持续坚持某种生活习惯，或者做某件事儿，那这件事情，一定是能够带给你刺激——快乐的刺激。
经常想想美好的愿景
用一个长期的愿景，去压抑你当下时不时窜出来的干扰欲望。用将来的你，带动现在的你。
做不完，就死磕
在这还是一个拼勤奋的时代，如果你基础一般，那在做好选择后，你唯一的捷径就是勤奋。
别和消耗自己的人 / 事在一起
不要轻易对生活感到无趣，保持少年感的好奇心与探索欲，很重要。
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