时间管理效益模型感言

听《时间管理效益模型》后的感想

  大家看我在训练营每天都起来得很早，其实在这之前我是一个非常严重的拖延症者。拖延症是一种现代病，每个人身上都会有，比方说早上醒来赖在床上不想起来，生活工作中很多事情都是能拖则拖，很多人整天都很忙碌，但是依然感觉什么都没做好，做任何事情效率都很低下，工作看上去很努力，但是依然没有结果，业绩平平，收入各方面都没有显著提高。

  拖延 焦虑迷茫，对现状不满意，但又不愿意跳出固有的思维和圈层换一种活法。最近几年我都是自由职业者，时间相对来说可以自己安排，我曾经也是一个重度焦虑拖延症者。 其实人也是有惰性的，每个人都喜欢活在自己的舒适圈，但是几年下来，发现好的习惯没养成。拖延懒散让整个人的精神状态都很低迷，而且身体的免疫力也在下降。以前是经常睡觉到早上9点半到10点，有时11点都不想起来，基本每天都是凌晨两三点睡觉，有时偶尔晚上通宵看电视剧，到早上7点才开始睡觉，回头想想，以前浪费了好多时光。每天看上去好像都在做事，但都是一些无关紧要的事情。

  我是在喜马拉雅上面听了腾哥的音频，然后开始特意的训练自己早睡早起。而且逼迫自己开始锻炼身体，曾经办理的两年健身卡连续去了十几天，后面两个月都没去，但是最近的一个月，中途因为出差3天没锻炼，基本上每天都在锻炼，下雨天气不好我就去健身房，最近十天我挑战了一下自己，开始到户外的公园去跑步，前两天挑战跑了10.16公里，感觉真的好轻松。现在我每天睡得比较早，早上5点不到就起来了，但是整个人的状态比之前要好很多了。其实有时改变也不是那么难，相反坚持下来后，会有很大的变化。其实好多次下雨刮风我都不想去锻炼，但是当换好暴汗服，健身房运动大汗淋漓过后，又感觉是无比的轻松。锻炼很多人是很难坚持的，因为没有伙伴相互监督和鼓励。我是一个自带鸡血和自我激励的人，所以在运动这方面本人感觉做得还不错。

  我们先从自身的作息习惯，运动习惯开始做起，克服拖延症，提高做事的效益，把重要紧急的事情最开始做，然后是重要不紧急，其次是不重要紧急，最后是不重要不紧急，每天要吃掉3只青蛙，做事保持30-60分钟的专注力。我喜欢用奇妙日程把每天的计划都列出来，然后用番茄土豆软件来计时。做每一件事情都要限制时间，这样会有紧迫感，快速投入到工作当中去。把每个任务都分解成小目标，循序渐进做。当你践行下来其实并不难。一定要养成“今日事今日毕”的好习惯。

  就拿写听课笔记这件事，对于我来讲是很头痛的，已经很多年没有提笔了，很多时候我是买了好多书，但是很多都没看，有的买回来都没翻过，然后又是去买书，放在那里不看，这样周而复始。往往总是安慰自己“书非借不能读也” 从第一次听课开始，我就逼迫自己必须开始写，当你不知道怎么写的时候，就开始写个人的真实感受，不需要华丽的语言，开始写就好，然后慢慢思绪就连贯接上来了。其实对于我来讲，变化最大的是阅读看书这件事，目前为止不到一个月时间，已经看了至少15本书，很薄的人两个小时就可以看完，最长一本书需要5个小时，一般3到5小时可以看完一本书。说实话最近事情一直都很多，但是阅读这个习惯一直保持了下来，而且让我的内心更加丰盈 豁达 通透。我想这也是精神世界的一种滋养吧。最近在看《高倍数阅读法》说实话让我的思维彻底的颠覆，还有这样的阅读方法，开阔了我的视野，也让我用另外一个思维在看待事物，虽然目前我还没有完全掌握他的技巧，但我觉得一切都是良好的开端。

  还有一点对我来讲，把每天要做的事情列车清单，当天必须完成，我觉得真的很好，而且利用好了很多碎片化时间来做事，每天的工作生活都是有条不紊的，同时这个月初团队业绩比上半个月要高出135%，还有一点是我没熬夜了，会员的问题超过10点我都不回复了，第二天白天抽时间回答，因为大家的信任度，所以基本对于我来讲，没有多少的异议。花在工作上面的时间少了，利用20/80法则，把时间花在少数能出业绩是人身上，效果比之前更好，因为我们每个人的时间和精力是有限的，我们把时间花在能出结果的人身上，这样才事半功倍。

  唠唠叨叨说了半天，最后总结一下：每个人不要给自己画地为牢，不要在固有的思维观念里面打转，尝试着改变，从身边的小事，一点一滴做起。找到你想模仿的人，榜样的力量是无穷的，其实每个人都有无限的潜能，就看你是否愿意换一种活法。蜕变后回头看，你会生出更多的感概的，同时也会为未来更优秀的自己喝彩！