1、减少物质拥有，只保留真正需要和喜欢的物品，定期清理不需要的东西。
2、简化日程，合理自己安排时间，避免过度安排活动或工作。
3、学会控制消费，避免冲动购物，购买物品前三思而后行。
4、保持衣橱简洁，只保留经常穿且喜爱的衣物。
5、简化饮食习惯，选择健康、简单的食物，减少加工食品的摄入。
6、合理使用手机、电视等电子设备，避免过度依赖。
7、制定家务计划，保持家居整洁有序。
8、精简阅读书籍，选择有价值的书籍和文章，避免浪费时间在无意义的信息上。
9、减少社交媒体，合理安排社交媒体使用时间，避免过度沉迷。
10、制定预算，避免不必要的开支。
11、精简护肤和化妆品：选择适合自己肤质的护肤品，避免过多的化妆品。
12、简化人际关系，与积极、正面的人交往，避免消极的人际关系。
13、减少没必要的会议和活动，只参加有意义和有价值的会议和活动。
14、简化工作流程，提高工作效率，减少不必要的流程和步骤。
15、定期整理电子邮件和文件，删除不需要的内容。
16、只带必需品，避免过多的行李负担。
17、简化运动：选择适合自己的运动方式，避免过度追求复杂的运动项目。
18、精简学习资源，选择高质量的学习资源，避免浪费时间在低质量的内容上。
19、减少应酬，合理安排社交活动，避免过度应酬。
20、放弃没必要的娱乐，选择有意义的娱乐方式，避免过度消费娱乐产品。
21、保持心态简单，学会看淡生活中的得失，保持内心的平静和满足。
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