在格式塔心理治疗中，有一个理论是：每个人都有二元对立的两面，比如：你是独立的，同时也是依赖的，你是优越的，同时也是谦卑的，你是强大的，同时也是弱小的，你是勤奋的，同时也是懒惰的。
每种气质特性都有两面性，任何特质，即使是让我们深恶痛绝的，也有它积极的一面。
一个人想要心理健康，就要让自己看到那些我们看不惯的特质的两面性，让自己保持流动性。
我们既能接纳强大，也能接纳弱小，我们很勤奋，也允许自己懒惰，我们既让自己保持独立，也不妨碍我们有时需要依赖他人。
如果你只固着于某种特质：只允许自己强大，不允许自己弱小，只允许自己勤奋，不允许自己偷懒，只允许自己独立，不允许自己依赖任何人，
那么你就会变得紧绷焦虑，容易出现许多心理问题。
你所看不惯的许多人，许多事后面，都有它的另一面。
特质的两面性，不是割裂的，而是可以相互转化、具备流动性的。
如果只执着于不好的一面，你的心灵就变得缺乏弹性和空间，变得僵化起来。
只有觉察到这一点，才能让你找回心灵的弹性，活出一个更自由，更完整，更有心理弹性的人生。
亲们好！一天愉快！
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