无毒一身轻

我是一个怕热、爱出汗的人，我特别讨厌过夏天。每到夏天，我最爱招蚊子咬，在熟悉我的朋友里是出了名的。我朋友她们常常笑谈，有我的地方，她们就不挨蚊子咬，所以每到聚会出去玩的时候，她们都愿意和我睡一个房间。

我被蚊子咬也就算了，我还有一个坏毛病，被蚊子咬过的地方，痒的我必须得抓破才行。每年夏天，我的腿上都会伤疤摞着伤疤。我老公特别不能理解我，他说：“你痒的话，轻轻挠挠不就行了，干吗非得抓破呢？”道理我都懂，可是就是痒的忍不住啊，不抓破都不解气，我对自己还怪下得去手！

后来我自己总结～应该是蚊子咬我的时候，毒素进入我的体内，我体内对这个毒素比较敏感，所以我被蚊子咬过的地方，痒的比别人厉害，我就会抓破它，直到疼了，我才不抓了。

原来我们每个人体内，都会有囤积各种各样的毒素，有来自食物的、有来自环境的、有来自各种药物的、大多是在我们不知不觉中，就存在于我们体内了。这些毒素若是不排出去，它们就会慢慢堆积起来，越来越多，最后导致无法通过正常的渠道排泄出去。

长此以往，就会导致我们的身体生出各种病来，今天看了一本书《无毒一身轻》，书中介绍了～健康每日七件事分享给大家。

健康每日七件事

1.晚9.00至11:00熄灯就寝，放下生命中的一切忧虑。因为一天的难处，一天当就够了。

2.早晨赤脚或者穿软底按摩鞋在草地上或黄土地上走15到30分钟，增进您的能量，释放您的正离子。（条件许可的话，可以采取光脚走路。有时现实环境不允许，那就在家里铺两张瑜伽垫来回走走，或者买一张雨花石的按摩垫也可以用的）。

3.随时用手按摩胸腺，一天200下，时时增强您的免疫力。

4.生饮好水3000毫升，快速排除您身体的毒素。（一般人做不到一天能喝3000毫升水，可以让自己循序渐进，慢慢来，但是一定要让自己喝水，告诉自己～喝水是快速代谢身体内毒素的最佳方式之一。肾脏功能不全，肢体有水肿现象的，请谨慎喝水的量。）

5.一日三餐，健康，排毒素，有效，安全、快速、简便，又省钱的快乐餐。

6.摒除一切悲观、消极的意念，负面话语一句都不说出口。（因为喜乐的心乃是良药，忧伤的灵，使骨头枯干。）

7.凡是谢恩，经常向人表达感激之情。（因为一个常常感恩的人，他一定是一个喜乐的人。）

若您拥有想要健康的欲望，又想在短期内奏效，只要持续21天执行“健康每日七件事，”必可重造您的体质，重建您的健康！

人们都知道健康是宝贵的财富，有了健康，才有了一切。若是没有了健康，一切都是白忙。我们每个人都很清楚～自己身上的每一个零部件都很昂贵，而且还不好配。但是要真正的把它理解成健康就是财富等同于财富，并且落实到个人的每天的行动当中，却是不容易的事情了。否则公园里锻炼的人群，也不会只有中老年人。

中国传统医学回归自然，尊重个体的同类疗法精神～通过饮食、情绪环境与生活习惯的调整，重视身、心、灵的原有的自愈技能，启动人们自身原有的康复系统，达到中医阴平阳秘的和谐理想境界。

本书大胆地提出了人类健康最大的威胁来自于毒，但此毒不是仅仅只因战争或者工作暴露与化学物品中所产生的毒，而且也指人的身心灵和一切居家生活中种种不可思议的毒。

其实疾病只是一个讯号，告诉我们该排毒了，当然如果毒是累积是治病的根源，那毒的排除就是健康的起点。让我们一起每日健康，七件事，做起来排出毒素，收获健康！加油吧！