认识自己，提升心理能量

希腊德尔斐神庙上镌刻着“认识你自己”，可是我们真的认识自己吗？

你认为心目中的自己是什么样的？你觉得那是你真实的样子吗？你是如何评价自己的？你觉得你真实的样子符合你的评价吗？

鲁迅先生说：“倘要完美的人，天下配活的人也就有限。”

我们都知道这个世界上是有神仙的，但是神仙是生活在神话和传说中的；我们也知道这个世界上是有圣人和伟人的，但是古今中外的圣人和伟人只是少数，几千年来，也不过只有那么几个几十个；世界上大多数的人都是普通人，我们普通人的特点就是既有缺点也有优点，每个人都不是完美的。你知道自己的优点吗？自己的缺点又是什么？你知道自己最擅长什么吗？

自我意象曼陀罗

我们都知道世界有著名的三大问：我是谁？我来自哪里？我要去向哪里？

我从哪里来这个问题交给了宗教，我到哪里去这个问题交给了科学，而我是谁这个问题就交给了心理学。

上帝造人，首先造了亚当。有一天，亚当指着自己问，我是谁？这就是自我意识的诞生。

在社会心理学中，自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的觉知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

比如生理状态的认知，我们知道自己身体的构造吗？我们知道自己的脸是什么样的吗？也许你会说，我知道自己的脸长什么样子，因为我可以照镜子。可是镜子中的你和你真实的脸是一模一样的吗？

你知道自己的人际关系的状况吗？你愿意跟什么样的人交往？又不愿意跟什么样的人交往？

都说人生是一场戏，每个人在人生这个戏台上扮演着不同的角色。你能准确的判断出自己现在扮演着什么样的角色吗？你能够在不同的场合不同的时间及时的转换自己的角色吗？

自发曼陀罗

心理是一种现象，包括心理过程，心理状态和个性心理。你知道自己此刻的情绪是什么吗？你知道自己此刻有怎样想法和看法吗？你有怎样的记忆？你的先天气质是什么？你的性格又是什么？

心理状态包括意识和注意。意识指的就是当下，就是此时此刻。你能够专注在当下，专注在此时此刻吗？是不是会有一些事情牵扯你的精力，分散你的注意力？事情也许是过去已经发生过的，也许是未来还没有发生的。如果你能够专注在当下所做的事情上，而且这样的时刻比较多，那么恭喜你，你的自我力量是比较强大的。如果你的注意力经常被分散到其他的事情上，不能专心做好当下的事情，那么你就需要提升自己的心理能量。

根据荣格等人的定义，自我是意识的中心，意识的主要功能是觉醒。觉醒就是认识自己，认识自己包括认识自己的语言模式，思维模式，行为模式，经验等等。也许我们过往的模式经验能够助力我们的成功，那么我们要继续发扬；也许我们过往的模式经验阻碍了我们的成功，以前我们不知道，现在我们通过学习了解了，知道了，那么我们就要改善调整。这个过程就是认识自己的过程。

每个人都有自己的盲区，我们通过曼陀罗绘画这种潜意识的表达方式，可以更好的了解我们自己，认识我们自己。

人贵有自知之明，一个人只有更好的了解自己，认识自己才能更好的成长，走向自我完善。

我是一盏灯

自我功能是适应现实的基础。自我功能强大的人能够更好的适应现实。

曼陀罗绘画的大圆具有凝聚心理能量的作用，所以通过绘制曼陀罗，可以不断的凝聚心理能量，不断自我整合，自我完善。

绘制曼陀罗，增强自我力量是一个过程，就像从小到大的成长是一个过程一样。经过一段时间的绘制，自我力量会更加稳定，自我功能慢慢增强。

来吧，让我们通过一周的时间，每天一个主题，每天一幅曼陀罗作品，更好的认识自己，提升自己的心理能量。

主题：认识自己，提升心理能量；

时间：6月6号——6月12号；

费用：39.9元；

导师：王秀美

            曼陀罗心理治疗师

            心理咨询师

星星指路