践行第47天，《说说你对情商的理解》

践行第47天，《说说你对情商的理解》

情商9项

以前我认为情商主要是控制不良的情绪，简单的说就是不发脾气。能说会道，见人说人话，见鬼说鬼话。

那我自己的情商是比较低的，特别是不会说话，大多数时候保持沉默，因为不会说，而一旦说话就急于求成，不太会顾及别人的感受，让别人不太舒服，而我有时候控制不住自己，因此为了不得罪人就不爱说话，那就更加说话少，陷入沉默不语的循环中。

可现在对情绪有新的了解，如图所示，情商可分为9大项，对情商的理解相对比较全面。在这样的图表中，我想到三个问题:

问题一、那所谓的情商高或低，是以何种能力作为参考呢？

1、情绪管理能力。

情绪的起伏跌宕是人内心自然反应，如同潮水一般的潮起潮落是自然存在的客观现象，除非人没了，否着就会有情绪的产生。情绪管理，让情绪在一个相对正常的范围内波动，保持相对平稳而不会大喜大悲，内心平和。但也绝非波澜不惊的一潭死水。

2、自律能力。

与第一个能力有很大关联，情绪管理侧着心理层面，二自律更多侧重在行为上。在没有外在监督者的监督的情况下，让行为保持如常，符合社会规范。这一点我自认做的不错，因为我自己内心的道德感比较强，对所做所为先做一个道德判断，符合道德的话就去做，不符合就不会去做。

3、问题解决能力。

找到问题的根源，收集证据 找出规律，归纳演绎，提出方案，快速迭代。这是理想情况，可我很难做到，我属于回避型人格，遇事容易逃避，特别是比较难解决的问题，能拖就拖一天，不得已再想办法解决，或者像鸵鸟那样把脑袋埋进沙子里，忽视问题的存在。

4、责任心。

责任心，完成事业必须对能力，必须要对事情负责任。我的责任心分为两种，一种是对别人的，一种是对自己的。对别人的责任心还算可以，别人交待的事情，只要我答应了就一定做到，如果不能做到，那我是不会答应的，只是对别人负责。对自己的责任心就一般般，属于得过且过的那种，不会对自己做太多的苛责，万事不强求，有就最好，没有也不会太在意。

5、同理心。

孟子说:“恻隐之心，人皆有之”，指的就是同理心。我的理解是:感受他人情绪变化的能力，对弱者的怜悯，对强者的敬畏，最重要的是感同身受。

6、挫折抵抗能力。

人生不如意之事十有八九，遇到挫折在所难免的事情。挫折是不好的东西，遇到了就要抵抗，不要放弃，不要被挫折征服。我自己的事业上遇到了挫折，被挫折影响心绪，目前从中慢慢的恢复过来。

7、独立性。

独立性是不依赖于他人的影响而做事情，这个与每个人都是要依赖于社会，不可能脱离社会所矛盾的。那这里的独立性更多的是独立的判断能力，分析何解决能力，有自己的见解而非人云亦云。

自认自己的独立性强，可以不依赖别人而生存，做到独立自主和自力更生。

8、人际交往能力。

与他们相处的能力，维持良好社会关系的能力。说话好听，能言善辩，见人说人话，见鬼说鬼话的那种境界。

这方面有所欠缺，需要提升自己。在人际交往中属于被动型的人，会迁就他人而自己觉得无所谓，但内心有些不爽，但为了维持良好秩序二而选择忍让。对于何不同性别的人相处时候，我是属于闷骚男。同时不太习惯一群人聚在一起，会躲开热闹的人群，而这样会显得不太合群。主要是把自己的心门封闭，觉得不够安全，不愿意和他人交朋友，真心朋友不多，只有几个。

9、自信心。

相信自己的拥有解决问题的能力。自信心爆棚，容易进入狂妄自大，自信心不足容易自卑。合理的保持自信心。

我自己是自信心相对不足，容易自卑。

问题二、情商高或低对我们的生活造成何种影响呢？

除非你想脱离社会而自己独自生活，那情商的高低对人生影响很大，必须要重视。处理的好，他人即世界，周围的人对你好。处理的不好，他人即地狱，生活处处碰壁。

问题三:如果情商高对我们生活更有帮助，那该如何提升呢？

回答第一的问题已经是答案，第一步是要写出来，这是一个很好的反思过程，提高自己的元认知能力，觉察自己哪些方面的不足，需要花时间去补充一下。