如何做好自我血糖监测？

自我血糖监测在糖尿病综合管理中十分重要。

通过自我血糖监测，患者不仅可以及时发现低血糖和高血糖，而且还可以为糖尿病治疗方案的调整提供有用的信息；但很多患者自我血糖监测的方法并不合理。

到底如何做好自我血糖监测呢？

血糖监测时间点

主要包括三餐前血糖、三餐后2小时血糖、睡前血糖、夜间3点血糖以及其他点的血糖监测（如发生低血糖时的即刻血糖监测）。

血糖比较高的患者，首先要关注餐前血糖监测；

容易发生低血糖的患者，最好监测三餐前血糖以排除低血糖的可能。

对空腹血糖控制良好但糖化血红蛋白没有达标（一般<7.0%为达标）的患者，最好进行餐后2小时血糖监测。

对于注射胰岛素的患者，一定要同时监测睡前血糖，特别是注射中长效胰岛素的患者。

早餐前血糖很高的患者，一定要排除夜间低血糖的可能性，因为低血糖后会引起反应性高血糖，此时就要监测夜间3点钟的血糖。

血糖监测频率

对于血糖控制不佳或病情较重的患者，最好保证每周4-7天的全天血糖监测，每天监测4-7次血糖，必要时可以增加次数，直到血糖得到满意控制。

对于血糖控制达标的患者，可以每周监测1-2天，每天监测2-4次血糖。

对于胰岛素治疗的患者，血糖监测频率应该适当增加，开始可以每天监测5-8次，以便能提供完整的血糖谱，这样医生就可以更加合理有效地调整治疗方案。

血糖监测灵活应用

病情不同的糖友，可根据自身实情，灵活选择自我血糖监测的时间及频率。

平常工作很忙的糖友，每天监测多次血糖显然是不切实际的，工作日可以监测早餐前血糖；休息天可以监测4次血糖（早餐前血糖及三餐后2小时血糖）；再结合糖化血红蛋白的定期监测，基本就可以了解自己的血糖控制情况。

对于退休的糖友，因自由支配时间较多，可根据自己的生活习惯，灵活选择时间来监测。