贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡
【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》
【作者】：王涛（中国）
【期数】：第十期
【读者】：吴任涛
【读书打卡天数】：第17天
【日期】：
2022.5.21
一、【关键词】：
失眠
二、【金句1】：
补充营养素是给机体食物，是治愈失眠最合面的方法。
三、【金句2】：
失眠主要是营养缺乏问题，补充营养素，改善睡眠，再进行心理疏导，这种问题在很短的时间内就可以解决了，最快的两周左右。
四、【知识点】：
人的意识状态可以归为两个层面：一个是我们可以随时进入的意识状态，另一个就是潜意识。
五、【感悟】：
很多人经常心烦、不愉快，却说不清是什么事引起的，最有可能的原因就是潜意识在作怪。
六、【启发】：
缓解压力的手段只有两个：营养素解压和有效的沟通。
七、【评论】：
各种各样的精神问题都是以营养缺乏为基础的。
八、【问题】：
人为什么要睡觉？
九、【行动】：
营养素可以解压。
贝美康健康读书会九宫格阅读法打卡 【书名】：巜失传的营养学•远离疾病》 【作者】：王涛（中国） 【期数】：第十期 ...
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现在也可以这样来解压
本文标题：营养素可以解压
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