这一周的练声内容是情感训练馆的四个打卡内容，唐诗、绕口令、广告和影视配音。
一、 练习内容
（1）广告：光荣与梦想、新时代奋斗下篇、新时代奋斗上篇、想黑我不可以、平凡英雄、我是新青年、读书、朗读者
（2）职场霸气范：一代确比一代强、不作为、免谈、这辈子要做个大人、自求多福、你被开除了、玩够了就该回来了、没顾上还是不想干
（3）绕口令：子词丝、男女演员、女小吕、一座棚、笨胖胖和胖笨笨、儿化韵、同姓和通信
（4）唐诗：黄鹤楼松孟浩然之广陵、月夜、和晋陵陆丞早春游望、春晓、九月九日忆山东兄弟、下终南山过斛斯山人宿置酒、锦瑟
二、 练习感悟
（1）唐诗部分，我觉得郑老师厉害了好几个层次，这里就不多说。
（2）绕口令，我自己的前后鼻音和平翘舌部分需要微调。比如如何让an、en、ang、eng前后鼻音更加明显而不至于舌位放错，z、c、zhi、chi等齿背和硬腭前后部的发声动程。
（3）影视配音，是着重体现霸气范儿的，所以这里的底气就十分重要。底气来基于专业上的自信，亦或者松弛状态下的据理力争，亦或者懒政下的怒其不争，亦或者多重复杂身份的简短表述等，需要不断去贴合人物、情景等。
（4）广告，多数是在于述说，传递正能量，用声上松弛明亮居多，这是十分考验练声功底的，我也发现了自己练声上还需要不断增强，特别是松弛状态下的发声方式。
(5)纯文稿的有声创作，可以运用上广告和影视视频的方法。比如，在表达一些情感的时候，可以用上肢体语言，让自己更快速进入情景，表达更加到位和自然。
三、练习问题及改正
本周的主要收获在于广告和影视上，所以着重谈谈。
问题1：霸气范儿不够足。霸气来自于自信，如果生活中自带底气，就能更好表达出来。这里是霸气范儿，哪天要是需要温柔范儿呢，需要狡诈范儿呢？所以如果生活中没有的，也请仔细观察生活，或者多多练习多多感受。
在影视配音中，最重要的是心理节奏。心理节奏包括人物的呼吸、整个状态等，都是根据节奏来的。但是这个节奏不是不变的，只有把节奏掌握好了，语言自然就有了。这个心理节奏，就是我在一遍遍模仿当中去感受，模仿的次数越多，感受的越深刻，配出来的也就越贴合。
与人物感觉相贴合有两个方面：（1）与人物总的个性、气质相合；（2）与人物的每一具体活动即思维、情感、表情、动作相合。也就是说，要为一个人物配音，要从心理上完全成为那个人物，一笑一颦一怒一哀，一呼吸一抬头一转身等等都要仔细观察。只有这样，才能真正把握住那个人物的一切心理行为，配音语言才有底蕴。
虽然，这个只是声音的配音，而不是完全对照口型的，但是也给多元化的声音展示一个很好的示范。
问题2：不够松弛
在练习的时候，总是想着如何去感悟去贴合，以及如何更放松，但是实际上，每次都是练习完毕后才真正放松，这时用这样的状态去配效果反而更好。比如广告语的《中国梦》，这么一个宏大的主题背后，用松弛的生活语言来表述，既要体现中国梦的宏大，又要带给观众一种你我日常生活中都有的那种坚定温暖的形象，真的很难。
松弛，我觉得是对声音一个很大的考验。这是在艺术语言的基础上，让听众找不着人工雕琢的痕迹，则要求更高。好比照明师在摄影棚里用了很多灯，打出一个自然光的效果一样，是自然的艺术、艺术的自然，则更难。
所以，在接下来，对于松弛的状态，需要不断去找练习找感觉。也只有松弛了，练声才不费嗓子，这也是我科学练声的初衷。
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