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我观察自己,接纳自己。

我观察自己,接纳自己。

作者: c25708ef1ec5 | 来源:发表于2020-03-11 23:34 被阅读0次

(苏霞 3月11日)

今天听书时,抓到一个有趣的说法:

人有两个自我,一个是观察性的自我,一个是思考性的自我。

所谓观察性的自我,就是只观察,不评判。

而思考性的自我,会评判,会批评。

我想了想,有一定的道理。

这几年,我最喜欢干的事就是观察自己,观察自己的行为举止,尤其喜欢观察情绪和念头。喜悦,悲伤,恐惧,愤怒,各种情绪来来去去。各种奇奇怪怪的念头,盘旋在脑子里,闪了又灭。

不过,学会观察自己,整个人就变得越来越自在淡定。

这像是一个了解并接纳自己的系统过程,用了好多年的时间。

不断观察着。一边观察,一边批判自己,觉得自己这也做不好,那也做不好,无能,胆小,懦弱,敏感,脆弱,自卑,等等。总之,全是负面词来定义。不是反省,只是否定。

大概,这就是所谓的观察性自我和思考性自我吧。

这种状态持续了六七年,到现在,情况才稍稍好些。

长时间的观察,慢慢接纳了自己的平凡和无知。

人无完人。生老病死,活得只是一个过程。

所以,我选择,多调用观察性的自我,也感谢思考性的自我的好意提醒。

即便我是何等平凡渺小,也是这世上独一无二的生命。

那些评判标准,所谓好的坏的,对的错的,已经不那么重要。

森林里那么多树,究竟哪一棵树是成功的?是对的?哪一棵是失败的?是错的?

人非草木,但跟花草树木具有共同点,都是独一无二的。

我是我的观察者,是自己最忠实的伙伴。我不会成为谁,我只是我自己。

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