自制春日酵素饮，瘦身美颜、解乏安神、润肺止咳

​春天天气干燥，也容易疲乏。调制一杯酵素饮，解渴解乏的同时，也能调养身体，预防疾病。

今天我们分享的酵素饮，制作简单，味道特别，且功效性更强。当然每个人体质不同，口味也不同，并不一定按照严格的配方和用量去搭配，你也可以有自己的想法哦，根据自己的需求选择材料，达到想要的效果——瘦身美颜、解乏安神、润肺止咳。

奇亚籽酵素饮

奇亚籽青梅酵素饮

制作步骤

准备好原料：

青梅酵素，或者玫瑰花酵素，或者百香果酵素，也可以同时放哦

奇亚籽、柠檬片、蜂蜜，矿泉水

杯中倒入300毫升矿泉水，加入30毫升青梅酵素（或其他酵素），一小勺奇亚籽，柠檬片。

根据口味调入适量蜂蜜。轻轻搅拌后，放置15分钟左右，待奇亚籽泡发后即可享用。

功效说明

1，奇亚籽富含优质纤维，可有效增强饱腹感，这是一杯适合瘦身人士饮用的酵素饮，不想减肥的朋友可以不放奇亚籽。

2，青梅生津止渴、健胃消食、通便排毒，酸酸的青梅酵素加入蜂蜜，甘酸入阴，可以迅速补充津液，对抗干燥天气。还可以抑菌、抗疲劳。

3，如果放玫瑰花酵素，可以芳心开胃、理气解郁、活血散淤、调经止痛。

4，想要润肺止咳效果更好，可以放百香果酵素，百香果还可以宁心安神、舒缓情绪，帮助睡眠。

素妙娘，分享有酵生活，分享爱与健康