01.生活在一个一次要处理很多事情的时代，但这样做会容易出错、增加思维切换成本、效率低下，所以应该一次专注一件事，保证效率也有助于心理健康。
02.要养成「少既是多」的习惯，贯彻到生活中。在养成习惯的过程中，一次只养成一个习惯，以一个月为周期，这样成功的可能性才更大。
03.为了养成好的习惯，在养成习惯时要从小的地方入手。因为小目标更容易掌控，易于实现，且循序渐进的改变也更持久。
04.一次只专注于一个目标，但很多时候这个目标太大，实现的时间太长，就会丧失动力。可以把大的目标分解成若干的次级目标，到每个月、周、日，每天都离唯一目标更近一步。
05.养成专注的习惯，每天早上列出自己的三项「头等要务」，其中一项和自己的终极目标相关，另外两项可以和工作相关。
06.要把大的任务分解成若干个在一个小时内可以完成的小任务。当完成任务的过程中遇到拖延症，把大任务化整为零，从小任务开始，就容易多了。
07.除了每天的三件「头等要务」，每天还有许多要做的其他事情。对这些事情，我们要尽可能批量处理，减少切换，节省时间。比如打电话、处理邮等。
08.尝试减少上网的时间，每天断网一小时。在这样的时间段里，能避免外界的干扰，更加专注工作。
09.精简文档：第一步就是把不必要的文件进行删减，然后进行简洁归档，再遇到新的文件就即刻归档，避免堆积成日后的工作量。
10.在生活中我们要尽可能减少承诺，这样能让我们提高效率，做完自己想做的事情。
20171217
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