1.时间管理的基础就是精力管理，精力管理包括身体，情绪，精神，情感。
古人说，日出而作日落而息，早起，光线照进来，焦感神经开始起作用，体温上升，晚上，副交感神经起作用，体温下降，要休息。
经济管理体能要做到早睡早起，好好吃饭，还有运动。
管理精力就是管理节奏，好的习惯让你有好的精力
2.如何过一天就是如何过好一生。百分之七十的行为都是被习惯控制。线下是由坏习惯组成，线上的人生都是由好习惯堆砌而成的。一日之计在于晨，早起做检视，吃青蛙。
3.养成好习惯的秘诀是一次养成一个好习惯，每个人自控力和专注力有限，从你认为最重要的习惯开始养成。从专注做重要的一件小事开始。因为开始就意味着成功的一半。从养成早起开始，早起可以检视和反思，可以阅读，运动。控制早晨就是控制人生。
我的下一步行动:
习惯不贪多，一个一个习惯来，慢慢养成。在爱里相遇，早起已经养成习惯。早起完成一只青蛙就好，不要让自己有太大压力。
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本文标题：时间管理100讲第六天
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