爱美容的女士对于抗糖化这一个词肯定并不陌生，想要留住青春容颜就要抗衰老，而抗糖化就是抗衰老的过程中必须做的事情。那么皮肤该如何做到抗糖化呢?
这里的糖，不仅指你平常吃的那种糖，还包括你经常忽略的“隐形糖”——全部种类的碳水化合物，过多的摄入糖，会引起人体糖化反应。最直接的结果，就是导致肥胖、加速肌肤老化和暗沉，让人看起来比实际年龄大许多;而且，糖化反应是不可逆的!
抗糖化首先我们要了解身体摄入糖分的来源和途径，日常接触到的甜食、巧克力、糖果、奶茶、蛋糕饼干、精白米等食物都是糖分的主要来源。其次要减少天然糖分食物的摄入，包括西瓜、冰糖橘、甘蔗等。与此同时，最好的方法就是增加运动量促进新陈代谢。作为一个爱美的成年女士，越早意识到抗糖化越好。
因一首隐形的翅膀而火的华语歌手张韶涵大家并不陌生，今年36岁的她却有着18岁的容颜，保养的水平让万千女士望尘莫及。在她自己微博分享的经验中有一条很重要，她戒糖了。
对于甜食和天然糖分的摄入，我们可以避免，但是对于主食的选择又让我们陷入了困境，总不能因为美不吃饭吧!这样的话反而适得其反，难道我们真的无从选择了吗?不!
首先，让我们对米来一个详细的了解，米按加工程度不同分为糙米、胚芽米、精白米。
糙米是简单脱谷以后的米，口感较差。胚芽米是介于糙米和精米之间的活性米，通过特殊工艺加工，去除了糙米坚硬难食的种皮和麸皮，保留了稻谷可以孕育生命精华的“胚芽”。胚芽，占一粒米3%的重量，却有66%的营养，是稻谷中最具营养价值的部分，蕴含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素及生物活性物质等，被誉为“天赐营养源”。
精白米经过抛光加工以后，成分只剩下淀粉和碳水化合物，不适合减肥者、糖尿病人、老年人及儿童等人群食用。
胚芽米能有效的排出体内的有毒物质，促进营养素的吸收，减低大肠的内压，帮助减肥，同时它还适合不同的人群食用。
1、儿童——正在生长发育期的儿童，食用胚芽米补充维生素B、C、D和矿物质，可抵御免疫力差、体弱多病、发育不良、少儿肥胖症、智力差、记忆力不好等很多问题。
2、女士——爱美是女人的天性，追求自然美更时尚。食用胚芽米，脸色会比过去更细腻、润滑、富有弹性，食用胚芽米，健康美丽将不再是梦想。
3、中年人——中年人是社会的中坚力量，每天要面对生活、工作的各种挑战，体力消耗大，有些人一日三餐都离不开米饭，由于胚芽米含有的维生素B1、维生素E，长期食用胚芽米，可预防脚气、疲劳、精神萎靡、头晕、手脚麻木等。而维生素E具有抗氧化作用，可预防老化、维持身体机能。胚芽米富含维生素B1、维生素E、纤维素，它的营养完全能使细胞机能正常。内分泌始终维持平衡，可以加强体质，增强耐力，并且对强化智力神经有神奇的作用。
4、老年人——多吃胚芽米，可以预防老年人常患的高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病。胚芽米中含有可溶性植物纤维，具有通顺肠道的作用，可促进肠道蠕动，加快排出废物，减少致癌物质对肠道的刺激。
胚芽米在追求“新鲜度”的同时，更符合国人的饮食习惯。爱吖吖胚芽米，在保证高胚率的同时，更是独具自己的特色。它，谷源纯正，因生长环境而铸就非凡品质。它，有“天赐营养源”的美誉，因工艺特殊而鲜活无比。助力孩子成长发育，9大元素应有尽有。
保持身材、靓丽容颜就得靠它，营养跟的上，吃了还不胖。
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