4月践行早睡早起第三周检视

允许自恋下，这周最开心的就是这次公益啦，大家都很开心，看到爷爷奶奶感触很深，常回家看看。

4月践行早睡早起第三周检视

时间在指缝中划过，转眼间都过了三周，就剩下一周了，回顾下践行以来都有哪些里程碑式的改变吧！

第一周很困很困上班没精神，一个字总结就是累，第二周开始渐渐有了生物钟，到点就会醒，早起的时间规划更加有目标性的践行，第三周时间管理的概念植入更深一个层次，开始记录，开始下意识的了解自己的习惯，去反思自己的好习惯坏习惯分布，做选择题。

时间管理就是精力管理，都问时间去哪了，那你对时间有概念吗？你的时间轴你都做了哪些事情你还记得吗？也许不能说全吧，所以要学会记录时间周期，记录发生，让自己了解自己，你吃饭要花多久，你吃饭要花多久，你运动➕拉伸要花多久等等你做事情的速度和效率是怎么样的，没有记录就没有发生，没有记录的人生不值得过。

选择喜欢的事情做，培养自己对优秀的习惯，进而爱屋及乌，爱上培养好习惯的苦过程，爱上了那么改变的动机就会更强，推动自己的力量也就会越强，因为爱是由内而发的自主力，不是外界逼着有一天每一天的难坚持。

找对比，没有对比就没有伤害，有目的性的学习会让我们更加有成就感，并享受这个过程，也是阶段性的休息和人生里程碑的进阶，让自己下一段走的更远，设置10个目标，各个击破吧！

听樊登读书会《你该如何衡量你的人生》，写的就是如何掌控你的人生，如何选择一份激情饱满地的工作；如何拥有幸福绵长的亲情、友情；如何坚守正直并不犯致命的错误。

听时间管理也是教我要有自控力，睡眠，运动，饮食，不拖延今日事今日毕，冥想自己的内心，戒骄戒躁，拖延就是自我约束能力差，不能控制自己，要去平衡自己的自控力，对自己有要求，对人生有追求。

听汤老师的情绪管理28问，也是在了解自己，了解情绪对自己的影响，有伤害，有积极，情绪在你的工作，生活中起着很重要的作用，你的情绪就是你的态度，你怎么看怎么想很重要。

以上是我在这周的认识，下面反思下：

1.每天早起都有做到5点半之前

2.早餐也都有吃，妈妈再也不用担心宝宝的胃啦，哈哈

3.运动有晨跑，有瑜伽，有keep，有跳舞，有个朋友都被我带着要一起了呢，开心开心

4.工作上方案做的时候更加有方向了，不过还是要多积累，还是慢，素材少，思维不够广，多看看国外作品，去分析细节思维，细节的灵感

5.我们4组的伙伴们越来越棒了呢，各方面都进步很大，组长红红辛苦了，想到一句话送给各位宝宝，这个世界永远不缺有能力的人，缺的是有学习能力的人，世界上永远不缺喊口号的人，缺的是真正改变并坚持的人。

6.青蛙完成，计划完成度，今日待办事项是一个谎言，自欺欺人的事情不能做。在清单践行上还是达不到100%的完成度，有些还是会拖，或者觉得不紧急就不做了。

7.亲情友情投资，和三个好朋友视频通话，和家里每周休息天都会集体开熊孩子家庭会

8.休闲，看了唐人街探案2，抖音不要太有毒

接下来最后一周我们一起跑到终点，奔跑吧，兄弟们，一起悦动起来！

4月践行早睡早起第三周检视