2019.1.15
学习易效能亲子时间管理课1/60
❤️音频学习体会：去年年末做自我总结时开始有了对时间的慌张，觉得一年过去了，都不懂做了什么。在好友的推荐下，第一次听了易效能的公开课，由波波老师主讲，听了受益匪浅，后来在喜马拉雅找到丫丫老师的这个音频，听了几节课，后因为工作，又耽搁了。
❤️下一步行动：坚持听，坚持输出，并践行。
反馈：坚持。
2019.1.16
学习易效能亲子时间管理课2/60
❤️音频学习体会：1.时间管理的目的——过上平衡、有序、专注、有梦想的人生；2.传授给孩子——为了让孩子过上自律、有序、健康的生活；3.自己也是一个被时间推着前进的人，渴望改变，找到通往时间自由的钥匙；4.落地到家庭，家庭、孩子也会发生改变——从自己做起，从而影响自己的家人；5.摆脱吼叫模式——已经走在改变的路上，每天晚上和女儿像朋友一样回顾一天的成长及改变。
❤️下一步行动：1.跟着丫丫老师的节奏；2.青蛙和番茄书到了，开始学习如何抓青蛙，结合叶老师的音频一天一学。
反馈：工作日的中午开始看《吃掉那只青蛙》，已看了四小部分，叶老师的音频还未开始。
学习易效能亲子时间管理课3/60
❤️音频学习体会：在未接触到时间管理方面的知识前，给孩子贴的标签就是“慢”、“缺乏专注力”，特别是吃饭的时候。听了丫丫老师的这节课，发现我总是以大人的观点来衡量女儿，仔细观察她的小嘴巴，容量小，所以她需要的咀嚼次数更多。在孩子的作息上，一直觉得她太晚睡，但也深知跟我们大人的作息时间有关，所以就像丫丫老师所说的要做到亲子时间管理，要先从自我管理入手，而我自己已在践行着。
❤️下一步行动：1.坚持早睡早起，将早睡逐步提前到22:00前；2.撕掉标签，用时间管理习惯、作息，摒弃“快点、快点”。
反馈：睡觉时间还停留在22:30以前，需继续努力，“快点”有时还会挂在嘴边。
学习易效能亲子时间管理课4/60
❤️音频学习体会：看到的不一是真相，先管理好自己，进而影响孩子。1.妈妈眼中的孩子：拖拉、磨蹭、专注力不好、上课走神等,被认为是小蜗牛；孩子根据感受去决定，不能理解快慢，我们却用大人的快慢去认定；2.原因：缺乏时间管理的方法和工具，凭感觉认为；3.真相：不是真的慢，而是被家长不断强化“慢”；家长容易着急上火→过量的快餐式信息充斥在我们周围，往往只学不行→产生焦虑；4.焦虑的根源→知道和做到之间的差距；5.认识：所有的教育都是自我教育，家庭是对孩子影响最大的环境；父母的高度是孩子的起点， 孩子会观察、模仿；6.父母要早睡早起，做计划，行动 ，由父母先做好时间管理，后和孩子一起制定计划，去实现；把自己变成理想父母。
❤️下一步行动：讲自己的计划告诉孩子，让孩子知道妈妈也在不断地进步。
反馈：女儿在无意识中能够感知妈妈也在不断地学习，比如自己讲需要改变的情况时，会讲有打断妈妈学英语。
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