这个世界有的时候太乱了，惹得我们总将关注的焦点放在外部，别人升官发财了，我们羡慕嫉妒恨，别人惹我们生气了，我们生气难过，发牢骚，外面太多的东西，最终导致我们失去了自我。
天天被身边的小事所困扰，被根本不会发生的胡思乱想所缠绕，导致我们精神恍惚，心情压抑，生活品质和质量严重下降，甚至出现了精神焦虑，精神障碍，精神抑郁。
回归本人，回归我们自己吧！回归我们的健康，我们的快乐，我们的主宰。
今天说说我们的大脑，我们的头，其为我们一身之主宰。做到以下几点，从关心我们的头部开始，关心健康。
1.每天拍我们的百会穴100下，没事儿，梳头，用手指和木梳挠100下
2.双手搓热摩擦面部100下，双手捂热按摩耳朵100下
3.舌头卷起，经常叩齿100下
4.明亮我们的眼睛，慢慢睁开和闭上我们的眼睛100下
5.停止思考，去除杂念，让我们大脑好好休息5个100秒钟
6.摇摇头，晃晃脖，按摩后脖根100下
坚持去做，坚持做到，坚持做好，坚持回归本我，坚持让我的大脑放松下来，做最健康的自己。
这个世界有的时候太乱了，惹得我们总将关注的焦点放在外部，别人升官发财了，我们羡慕嫉妒恨，别人惹我们生气了，我们生气...
上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之倾，目为之眩。夫上气者，胸中之大气也，其气能主宰全身，干旋胸部，流通...
头是所有阳经及任督二脉的聚会之处，被誉为“诸阳之会，百脉之宗”，系一身之主宰。 长期坚持按摩梳理头皮能起到防治头痛...
太极拳歌诀六 心会论 腰脊为第一之主宰， 喉头为第二之主宰。 心地为第三之主宰， 丹田为第一之宾辅， 掌指为第二之...
养生在于细节 中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康，养生不妨从头做起...
养生在于细节 中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康，养生不妨从头做起，...
中医学认为，头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用...
说到头疗，就要先了解“一身之主宰”的“头”的重要性。 头部有近50个穴位，是人体穴位最密集的地方。...
说到头疗，就要先了解“一身之主宰”的“头”的重要性。 头部有近50个穴位，是人体穴位最密集的地方。...
“五府者，身之强也。” 五府之血气散于一身，而一身之血气根于五府，是五府者，一身之所恃以强健者也。 “头者，精明之...
本文标题：头为一身之主宰
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