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持续幸福Day1

持续幸福Day1

作者: 予怀轻风 | 来源:发表于2021-10-17 22:22 被阅读0次

每天晚上睡觉之前写下当天发生的3件好事

根据塞利格曼《持续的幸福》,每天晚上睡觉前，写下当天发生的3件好事,持续一周,在之后的半年里就会岀现幸福度增强、忧郁度减轻的效果。

虽然这是看别人发的，但是自己也开始阅读和了解这本书，不管最后是否有增强幸福感的结果，还是觉得这样的记录很有意思，以后拿来看也会很有意义。所以决定今天开始去记录每天发生的快乐的事。

①今天去完成了新冠的第二针

②很想吃火锅，今天和老何去吃了火锅，虽然味道一般，但是能和喜欢的人一起吃饭，那就是最快乐的事

③很久没有很放松的去散步了，晚上和老何在公园逛了一圈，他把他的外套给我披上。

④晚上老何给我们做了鸡蛋面

⑤老白陪我聊了科三的一些考试要注意的地方，驾校也帮忙约了27号的考试，接下来就是要加油啦～

⑥姐姐发了我童年时的照片，有和姐姐也有和妈妈的，重新回忆了我们的童年记忆呀

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