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30的门槛上丨自律太难?确定“律”什么才最难!

30的门槛上丨自律太难?确定“律”什么才最难!

作者: pillow22 | 来源:发表于2020-03-30 19:46 被阅读0次
    来自自己~

    趁着合理合法宅家的机会,总结了一些对计划制定的一些小想法。

    每一条都是亲身试错的血泪史,算是给自己的抗疫留念!

    一、自律执行太难?不,计划制定最难!

    谁还不是在年初都要立个flag呢,唯一不一样的只是它倒下的时间。一天?两天?…

    总结原因,懒?那是肯定的!

    还有个一阻碍因素就是

    计划制定的不适合自己!

    执行起来感觉都是坑,阻力重重。

    开始心理暗示:自己安排的事情,爬着也要干完!

    然而,当我有了这种想法的时候,多半就离放弃不远了。。。

    究其原因,写下计划的时候,都是我们热情最高涨的时候。

    开始执行的时候,3min热度已经过去了。。。

    近3个月的反复执行、修正、执行、再修正,码出以下几点供大家拍砖。

    二、计划制定tips

    1、由大到小

    人生计划→10年→3年→年→月(具体数字目标)→日(详细动作)

    写“大”计划的时候(年记),不要考虑太多细节!

    比如:能不能办到?没钱怎么办?这个想法太夸张了吧?

    考虑的太多,会让你的人生充满“顾虑”。此时就像在做梦,既然是梦,那就做的大一点!

    我写下了那些,想着就能乐开花的事情。

    换个安静的有地下车库的房子、看极光、流畅的弹出《克罗地亚狂想曲》、开着车随时带爸妈说走就走。。。。

    2、  要分模块“做梦”

    看了很多文章,唯一可以复用的就是计划分类方式,重新组合挑出了适合我的目录

    (1)健康:现在最能看出它的重要性

    (2)家庭:家庭健康、关系

    (3)成长:有基础,增长见识,思想上的成长。看书、看电影、旅游

    (4)技能:从无到有的技能、才华,身体上的技能长进。书法、绘画、弹钢琴

    (5)人际:同事、朋友、亲友

    (6)职业:主要业务能力、可复用?

    (7)财务:挣多少?攒多少?花多少?理多少?

    3、计划选择:

    在每个模块中选择3个,放进年计划。

    为什么是3个?

    多了坚持不住!少了又觉得小看自己!

    我按照财力、意愿度(动力)给他们分类

    花钱少意愿度(动力)高的,我就会留下安排本年计划里,以此类推向后排。。。

    【此时】不要删减之前写过的东西,只是按照实现的难度,顺序排列~~

    有些东西真的叫做梦想,很难,但你就是不想放弃!

    4、计划拆解:

    开始强迫自己犯处女病,把一项计划拆解到

    任何人,看了就会做!

    举个栗子:读书30本/年

    (1)2-3本/月→(2)列书单(从家里库存开始写,消耗库存)→(3)将书目分配到每个月→(4)查看一本书总页数→(5)算出每天读多少页(1个小时是否可完成)

    书单+影单+听书单

    因为书的类型不同,快慢也会不同

    所以需要尝试,了解自己真正的读书实力-速度。

    网上有很多一天读一本书的方法,可学

    但不可过于追求速度,找到自己的节奏,书才不会白读!

    5、阶段总结

    每天涂格子→每周总结(财务类)→半月盘(完成率、找解决方法)→月盘(数字化计划完成情况)

    过程一定有好有坏,都是自己做的,要勇于记录!一点小进步都要写下来鼓励自己(今天比昨天早起3分钟)。

    总结记录比较密集,就是让自己随时想起当时立下的flag,遇到执行困难,可以通过总结进行调整。

    三、写在最后

    计划做的适合自己,自律真的不会惨绝人寰!

    听过一个自媒体大神说:

    如何规划自己最好的一年?计划要【可达到,又小有难度!】

    我觉得这个度很难把握,唯一出路就是不断试错!

    2020 flag永不到!

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