奖励的承诺并不能保证快乐,但没有奖励的承诺却肯定会带来不快乐,有了奖励的承诺,我们就会屈服于诱惑,。没有奖励的承诺,我们则会失去动力。
在日常生活中,我们可以给自己设计一点奖励,比如写作,完成10天奖励自己一个小礼物,完成20天给自己一偏大的礼物。可以自己写几个不同的礼物,用抽签的方法,一次选一个。给自己不确定的奖励。
奖励的承诺并不能保证快乐,但没有奖励的承诺却肯定会带来不快乐,有了奖励的承诺,我们就会屈服于诱惑,。没有奖励的承诺,我们则会失去动力。
在日常生活中,我们可以给自己设计一点奖励,比如写作,完成10天奖励自己一个小礼物,完成20天给自己一偏大的礼物。可以自己写几个不同的礼物,用抽签的方法,一次选一个。给自己不确定的奖励。
本文标题:《自控力》多巴胺
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