10.16-10.22个人周检视

10.16-10.22个人周检视

1、习惯＋运动＋学习

1）生活习惯：早6:00前晚23:30，早起完成6天，其中1天无意识晚起，过了打卡时间。早睡完成4/7（早睡提升速度太慢）

2）运动：本周跑步2次，连续2天跑步，目标未完成，下周要努力调整，继续坚持。

3）学习/兴趣：

读书目标——每天30分钟，主要以电子书为主，熊猫书院本周读了《一课经济学》，优势计划本周读了《控制焦虑》，两本书周测成绩不太理想，本周读书吸收的不好。

《有书共读》本周听了《黑匣子思维》，学习不同的思维，才能拥有不同的人生。继续每天听本书，听书中感受书的魅力！

喜马拉雅本周发现读书的音频节目，以前一直是自己喜欢的期刊，感恩相遇！

微信读书继续看《跃迁》，碎片时间坚持读！慢慢消化书中的观点！

本周自己是轮值组长，工作及家里事情较多，组长工作没做好，本周小组会未开，需检讨反思！

周日参加G156期2.0践行班第12次班会，本周主题不忘初心，从心出发，对于2.0践行还有一周时间，自己也要继续从心出发了，浩翔老师分享的很好，想的再多没有用，都需要去做，反思自己真正想要的是什么？

4）晨间日记7/7，简单中记录生活的美好是一件幸福的事情。

5）分享：每日在朋友圈继续打早起卡。

2、家庭

1）本周抽出时间照顾家人，做饭次数增加，孩子生病，去医院看病。

2）本周与姐姐通话3次，老妈复查完身体后要多休息，再次提醒姐姐也要再次检查下。

3）婆婆身体略有恢复，依然需要多多照顾，聊天中谈及生病后如何恢复的快，除用药外，心态很重要，要保证好的心态才行！

4）与家人一起过生日，开心！

3、工作和社交活动

1）本周工作依然紧迫，上班时间专注做事。

2）未参加其他社交活动。

4、个人成长和反思

（1）本周个人状态一般，事情多略有焦虑，感觉时间紧迫。

（2）本周读书计划个别时间未完成，虽已补充，但吸收的不太好。

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯+运动

1）早睡早起，继续提高早睡频率

2）一周三天以上运动（要坚持）

3）每天阅读或听书半小时

2、下周工作更集中，合理调配事项，积极完成，减少加班时间。

3、课程太多学不完也会焦虑，要有所取舍及调整先后顺序。

【感恩分享】

10.16-10.22个人周检视

如何过一天就是如何过一生，感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！没有反思的人生不值得过！