写在前言：
没有记录没有发生
与众人并肩感受推动

2016.9.9我加入嘉澜提议77天山洞计划，这是一群事务所小伙伴打卡的地方，多是打卡CPA。我审视自己，每天因为学习运动不能保证。为了自己身体，每天keep对我来说，是不错的目标。且不定高，只要坚持每天运动就好。

在这里要感谢认识的用keep的伙伴，她们每天的打卡给了我激励和训练借鉴，我从不习惯用到每天坚持，不得不说，时间很奇妙。

一、复盘第一回9.19：

又是新的一周周一。77天山洞计划keep训练已经有10天啦，我每天都有坚持训练打卡，初衷还在坚持。

77天山洞计划之keep运动复盘第一回

1、深层分析

10天keep训练有4天都在23:00前后打卡，说明为了完成任务逼迫自己，潜在反映着当天时间安排不妥，事实显示学习效率也不佳。我希望能在21:00前完成任务，一切趁早哦！

2、惊喜发现

每天运动的时间都在一番内，仅这几天就能发现，动作从勉强进行到做的逐渐轻松，两三天就能感觉到变化呢！

且身体素质有变好吧！因为9.16夜，我做了平板，计时3分4秒！Amazing!——因为我原来一直一分钟以内的。

愿不负时光，我期待身体的素质继续增强！